Како програмер, развивач на софтвер, софтверски инженер или тестер, речиси гарантирано ќе го поминете најголемиот дел од вашиот работен ден седејќи на стол. Поголемиот дел од времето, веројатно не размислувате за тоа. Зошто би? Зафатени сте со обидот да го постигнете последното парче код за да го исполните крајниот рок за тоа многу важно издание.

Но, со текот на времето, вашиот избор на седење може да направи разлика. За секој програмер, од суштинско значење е да се најде нешто што е и удобно и ергономски поддржува. Удобноста ве одржува во текот на тие долги часови на интензивно кодирање; Соодветната поддршка ве одржува здрави долгорочно.

Ако сте на пазарот за нова столица, ќе откриете дека има огромен избор од кој можете да изберете. Ајде да се пробиеме низ вревата и да ги погледнеме нашите врвни избори.

Барате врвна столица? Дали сакате вистински да инвестирате во вашата удобност и здравје? Херман Милер Embody е оној за вас. Тој е нашиот врв избор поради неговите карактеристики, иновативниот ергономски дизајн и доверливото име на брендот. Со повеќе од 100 години во бизнисот, тешко е да се тргне наопаку со Херман Милер.

Ако сакате стол што значително го подобрува вашето програмско искуство, но не го нарушува нивото, Duramont Ergonomic е нашиот најдобар среден опсег избор. Ја има поддршката и карактеристиките што ги баравме по цена што не ја расипува банката.

The Boss Task Chairалтернативи може да биде столчето што го барате.

1. Steelcase Leap Task Chair

Некои врвни столчиња за задачи го прават седењето на вашата маса толку удобно што можеби нема да сакате да го оставите на крајот од денот. Тешко е да се победи нашиот врвен избор, но столчето за задачи Steelcase Leap е силен конкурент. Еве само неколку од неговите карактеристики:

• Технологијата LiveBack ја менува формата за да го имитира движењето на вашиот 'рбет
• 4-насочните прилагодливи раце
• Системот природен лизгање дозволува да се потпрете и да го задржите фокусот на работата без да се напрегате или да ја изгубите поддршката
• Тестиран до 300 lbs без загуба во перформансите
• Нејзината патентирана технологија е докажана во студии дека ја зголемува продуктивноста

Ако гледате на врвна столица, без сомнение сте поселективни од повеќето. Ако е така, треба сериозно да го погледнете столот за задачи Steelcase Leap. Можеби нема толку многу функции како нашиот врвен избор, но има уникатна технологија која ќе ви помогне да работите цел ден. Технологијата LiveBack обезбедува терапевтско олеснување за многу проблеми со грбот и 'рбетот.

Системот природен лизгање го прави овој стол достоен за неговата цена. За оние кои сакаат да се легнат на нашиот стол, неговата непречена транзиција ве спречува да чувствувате дека одеднаш ќе паднете назад и ќе се превртите. Ако сте сериозни за инвестирање во висококвалитетно столче за задачи, вреди да се земепогледнете.

2. Херман Милер Саил

Херман Милер Саил е влезот на популарниот производител на столици во линијата на производи од средна класа. Оваа стилска убавица изгледа кул и се одликува со поддршката и удобноста по кои се познати столчињата Херман Милер.

• Неограничениот 3D интелигентен грб дава поддршка додека ви дава слобода да се движите
• 3D назад обезбедува сакрална поддршка и му овозможува на вашиот 'рбет да ја задржи својата природна форма S
• Ви помага да одржите подобро држење и го намалува заморот
• Седиштето се прилагодува помеѓу 15,5 и 20 инчи
• Еко-дематеријализираниот дизајн користи помалку материјал од обичните столици

Модерниот изглед на оваа столица го покажува неговиот еколошки дематеријализиран дизајн, што значи дека користи помалку материјали за да биде еколошки. Дизајнот не ја одзема неговата ергономска функционалност. Всушност, оваа столица може проактивно да помогне во вашето држење со помош на зајакнување на мускулите на грбот и јадрото. Ова помага да се намали заморот и ви овозможува да работите долги, продуктивни денови на столот.

Ова е извонреден стол од средна класа, но неговата цена беше малку повисока од нашиот победник. Со тоа, добивањето столче Херман Милер (тоа е некако како да набавите часовник Tag Heuer) за оваа цена сè уште изгледа како зделка, па можеби ќе вреди неколку дополнителни пари за вас.

3 . Alera Elusion

Alera Elusion може да се смета за буџетско столче. Сепак, ќе настапи какокако и повеќето други во повисоки ценовни опсези. Удобен е и натоварен со прилагодувања за да се осигура дека ја имате потребната поддршка.

• Повеќефункционалното прилагодување на грбот ви овозможува да го приспособите аголот на задниот дел во однос на седиштето
• Прилагодливиот наклон овозможува слободно пливање или бесконечни положби за заклучување
• Сладен проток на воздух со мрежест грб што дише
• Премиум ткаенина перница е контурирана за да ве држи на седиштето
• Ивицата на седиштето водопад го намалува притисокот врз нозете

Пневматските прилагодувања кои се лесни за употреба го прават овој стол задоволство да се конфигурира и користи во која било околина на работната маса. Тоа е извонредна вредност за секој кој не сака да потроши богатство на навистина ергономски седишта.

Па зошто Elusion не беше победник на нашата буџетска столица? Иако добро се вклопува во нашата буџетска категорија, цената беше малку повисока од некои од другите што ги разгледавме, што е главната причина што не е најдобриот буџетски избор на нашата листа.

4 . BERLMAN Ergonomic

Ако сметате дека не можете ни да си дозволите да купите буџетски стол, размислете за BERLMAN Ergonomic. Дури и по најниската цена од кое било друго седиште на нашата листа, Ergonomic обезбедува соодветна поддршка и доволно удобност за да продолжите да одите. Ова е столче со висока вредност.

• Лесниот мрежен грб кој дише ќе ве спречи да се потите
• Лумбалниот потпор ќе ја спречи или ублажи болката во долниот дел на грбот
• А супер-меко сунѓерско седиште ќе бидеудобно за секого
• Лесно се прилагодува висината на седиштето за ниски, средни или високи луѓе
• Прилагодувањето на навалувањето на грбот ви овозможува да се навалите
• Цврстата основа го прави издржливо
• Лесно се склопува

Ова не вклучува прилагодувања за потпирачите за рака или лумбалниот дел, па затоа не се најде на врвот на листата за нашиот буџет.

Нема срам да купите буџетско столче. Со напредокот во дизајнот и технологијата, дури и евтините производи можат да бидат поудобна и поздрава опција од повеќето постари мебели. Ова се вклопува во таа категорија со обезбедување на сета потребна поддршка, прилагодувања и удобно седиште.

Алтернативно седење

Сите опции што ги опфативме досега се столчиња за задачи што ќе ги видите повеќето луѓе користат во канцелариски амбиент. Како што споменавме претходно, има и столчиња во стил на извршна власт. Друг тип на традиционални седишта, столовите за столчиња обично се градат за удобност и се обложени со кожа за да изгледаат поубаво.

Оваа извршна канцеларија на Тикова е пример за типична извршна фотелја.

Традиционалните задачи и извршните столчиња не се единствените достапни видови седишта. Постојат некои алтернативни типови за кои повеќето луѓе не размислуваат, но вклучуваат некои придобивки далеку од поддршката и удобноста. Овие столчиња помагаат да се поправи лошото држење на телото, да се изградат и зајакнат мускулите, да се зголеми циркулацијата, да се подобрирамнотежа и ви помага да изградите издржливост.

Тоа е речиси како да вежбате додека седите на вашето биро и работите. Тоа не само што помага да го зачувате вашето здравје, туку ви помага да го направите тоа за релативно кратко време. Постојат два нетрадиционални типа на седење со кои имам искуство. Првиот е стол за клекнување; втората е топка за вежбање. Ајде да ги погледнеме и двете.

Столче за клекнување

Овој стол ве принудува да седите со спуштени бедра на агол од околу 120-125 степени од 'рбетот. Под тој агол, вашите потколеници се принудени да издржат дел од вашата телесна тежина. Користењето столче за клекнување не е баш како седење, не е исто како клекнување.

Бидејќи нема грб, ве принудува да користите правилно држење и да ги користите вашите мускули за да се балансирате и да се држите исправено.

Овој стол ви помага да изградите сила и да го подобрите држењето на телото, а одзема многу го намалува стресот од долниот дел на грбот бидејќи нозете веќе не се под агол од 90 степени. Традиционалните столчиња го ставаат поголемиот дел од тежината на горниот дел од телото на долниот дел од грбот, предизвикувајќи болки во долниот дел на грбот и можно оштетување на долниот дел од рбетот.

Оваа позиционирање ви овозможува да седите исправено со мал напор додека се ослободувате од потребата за стол назад. Ве одржува добро позиционирани да работите на компјутерска тастатура и да гледате во екранот на компјутерот, што го прави ергономски и уникатен начин за седење додека развивате софтвер.

ВежбаТопка

Можеби сте виделе некои луѓе користат топка за вежбање како канцелариско седење. Ако не, може да се изненадите кога ќе дознаете дека топката за вежбање може да направи извонреден канцелариски стол. Јас користам едно од овие веќе неколку години и видов огромни придобивки за мојот грб. Не мора ни да го користам цел ден за да ги видам придобивките; неколку часа на ден се доволни за значително да го подобрам моето држење.

Порано страдав од силни болки во грбот поради лошото држење на телото. Откако користев топка за вежбање, ги зајакнав мускулите на јадрото, стекнав подобра рамнотежа и го подобрив држењето на телото. Поради ова, моите проблеми со грбот речиси целосно исчезнаа. Топката не само што помага при здравствени проблеми, туку е удобна и лесна за движење во мојот канцелариски простор.

Една работа на која треба да размислите кога користите нетрадиционално седење е дека ќе биде потребно извесно време за да се приспособите. Најдобро е да започнете со малку време секој ден за да може вашето тело да се прилагоди. Очекувајте да почувствувате болка во мускулите додека почнувате да работите со мускули кои можеби не биле користени многу во минатото.

Како избираме столчиња за програмери

Како и кај повеќето канцелариски производи, постојат широки различни столици таму за да изберете. Столовите за задачи се направени да бидат удобни, поддржувачки и прилагодливи - совршени за програмери. Подолу се наведени областите што ги разгледавме кога ја правевме нашата главна столица за задачиизбор.

Ергономски

Ова е основната карактеристика што ја разгледавме; тој опфаќа многу од другите наведени овде во ова упатство. Сите карактеристики подолу (освен трошоците и издржливоста) се собираат за да го направат столот „ергономски“.

Поддршка

Прифатлива столица обезбедува потпора во право места. Поддршката за грбот/лумбалниот дел му помага на остатокот од горниот дел од телото, како што се вратот и рамената. Некои столици имаат и висок грб или потпирач за глава за уште поголема поддршка за вратот и рамената.

Поддржувањето на рацете е од суштинско значење за зглобовите, лактите и рамената, така што повеќето луѓе ќе сакаат некој вид потпирач за раце на нивниот стол . Поддршката за седиштата помага со долниот дел, колковите, нозете и стапалата. Сето ова заедно, кога е добро изведено, ја поддржува целокупната циркулација, што е корисно за долгочасовно седење.

Удобност

За повеќето луѓе, удобноста е она што го прави одличен стол. Ако е непријатно, можеби ќе треба да станете и да правите многу паузи, што е неефикасно и неергономично.

Можеме да погледнеме само на амортизацијата - колку е мека столицата - за да одлучиме колку е удобен веруваме дека е. Не заборавајте за другите аспекти на удобноста, особено за дишењето. Зголемениот проток на воздух со материјали како мрежа може да ве олади кога работите напорно.

Прилагодливост

Сите имаме различни форми и големини. За столчето да биде удобно и да дава поддршка за сите различнитипови на тело, мора да биде силно прилагодлив. Лумбалната потпора, висината на потпирачот на седиштето, положбата на седиштето, напнатоста, способноста за навалување и висината на потпирачот за рака треба да се прилагодат на ергономски стол.

Манневрирање

Колку е подвижен стол? Дали добро се тркала на тепихот? Дел од ергономијата е ефикасноста; треба да бидете во можност да маневрирате со столчето околу вашата кабина или работната површина за да стигнете до сè и да се приближите до вашиот компјутер. Маневрирачкото столче ви овозможува лесно да го направите тоа.

Трошоци

За повеќето од нас, цената е секогаш проблем. Но, можеби ќе сакате да размислите за вашето столче како инвестиција во вашето здравје и долговечност во кариерата. Можете да добиете квалитетни столици насекаде во опсегот на цени од 100 до 1000 долари. Само не заборавајте да ги побарате карактеристиките што ги дискутираме овде.

Ако сами го купувате столот, одлучете колкав ќе биде вашиот буџет и колку е важна секоја посебна карактеристика. Ако вашата компанија купува стол за вас, обидете се да го убедите вашиот шеф колку е критично вашето долгорочно здравје за вашата продуктивност.

Трајност

Ако сте ќе инвестирате во стол што може да чини колку вашиот прв автомобил, погрижете се да трае. Побарајте добро изработен стол од реномиран производител. Секој од нашите најдобри избори ќе одговара на сметката кога станува збор за издржливоста.

Завршни мисли

Како програмер, вашето седење е алатка која не треба да бидепревиди. Се надеваме дека нашата листа на столици и алтернативи може да ви даде почетна точка за да ви помогне да го пронајдете вистинскиот стол.

Дали знаете други видови алтернативни седишта? Дозволете ни да знаеме! Ние би сакале да слушнеме од вас.

Зошто да ми верувате за овој водич

Здраво, јас се викам Ерик и бев софтверски инженер за над 20 години . Како програмер, имам работено во различни средини. Со текот на годините, открив дека столот што го користам додека работам може да биде доминантен фактор за да бидам продуктивен.

Како млад програмер, можев да седам речиси на секаде, дури и на шанк столче. Имаше моменти кога го поставував мојот компјутер на висока површина и стоев додека пишував код. Бев возбуден и фокусиран; Никогаш не сум потрошил многу време размислувајќи за тоа.

Како што одминуваат годините, открив дека столчињата со мала или никаква потпора можат да имаат штета на моето тело. Непријатното или лошо наместеното столче може да ги одземе концентрацијата и ентузијазмот што некогаш ги имав како нов програмер.

Кога имам убаво столче и ќе го наместам правилно, станувам посесивен кон него. Се сеќавам еднаш кога некој ми го премести столот преку ноќ и го замени со друг. Се обидов да користам замена, но никогаш не можев да ја прилагодам и позиционирав како што имав порано. Барав со денови, прислушувајќи ги другите соработници додека конечно не успеавго најдов оригиналот што ме натера да се чувствувам удобно и подготвен да пишувам код.

Зошто столовите се голема работа за програмерите?

Дали навистина ви треба висококвалитетен стол? Понекогаш седам на мојот кауч на колена или стојам во мојот бар за појадок во кујната кога програмирам. Со лаптоп, можете да работите насекаде, во која било седечка или стоечка положба. Можете дури и да работите седејќи на под ако сакате. Меѓутоа, работата е во тоа што тие опции не секогаш создаваат најдобра средина за пишување код.

Како програмер, ни треба место за концентрирање. Имаме работна маса каде што ги имаме на располагање сите наши алатки - повеќе монитори, слушалки, тастатура, глувче итн. Тие алатки треба да вклучуваат и премиум стол, а дрвениот стол од вашата трпезариска маса веројатно нема да го направи тоа работа. Ви треба еден толку удобен и поддржувачки што ќе заборавите на тоа; по 8 до 10 часа седење пред вашиот компјутер, не размислувате: „Зошто ме боли грбот?“

Постојат два различни типа на канцелариски или работни столчиња. Тие обично се класифицирани како „столчиња за задачи“ или „извршни столчиња“. Столот за задачи е за некој кој врши интензивна работа или „задачи“, честопати на компјутер и има потреба од дополнителна поддршка и приспособливост.

Извршната фотелја е за некој кој поминува повеќе време на телефон, лежерно гледајќи во својот компјутер или на состанок со клиенти или други директори. Обезбедувапоголема удобност отколку поддршка и обично го нема нивото на приспособување што го има столчето за задачи. Извршните столчиња често имаат висок грб и се направени од кожа или плис.

Бидејќи повеќето програмери ќе бараат и имаат корист од столчињата за задачи, ние се фокусираме на нив во оваа статија. Сепак, гледаме неколку нетрадиционални опции за седење при крај.

Зошто да добиете подобар стол?

Ако сте програмирале подолго време, можеби физички ќе ги почувствувате ефектите од работењето од стол. Не занемарувајте на кој стол седите! Тоа може да доведе до проблеми со грбот, вратот, рамената, нозете, колковите, дури и со циркулацијата.

Без разлика дали работите од канцеларија или дома, треба да размислите за стол што ја подобрува вашата способност да се концентрирате на работете и бидете здрави. Всушност, секој на работа поврзана со софтвер треба да го погледне столот што го користи.

Ергономијата е витален фактор за секој кој поминува долги периоди на биро. Истражувањата покажуваат дека правилната ергономија води до поздрави и попродуктивни работници кои имаат помалку долгорочни здравствени проблеми. Можам да ви кажам од искуство дека е тешко да се концентрирате на пишување код кога имате хронични проблеми со вратот, грбот или рамото.

Најдобра столица за програмери: Победниците

Топ избор: Херман Милер Embody

The Herman Miller Embody вреди: можеби ќе сакате да работите прекувремено само за да потрошите повеќевреме седење во него. Овој стол обезбедува врвна удобност и поддршка. Направен е да трае и има 12-годишна гаранција.

Ајде да ги погледнеме карактеристиките што го прават овој стол најдобар на прикажување.

• Дизајниран со придонес од повеќе од 20 лекари со докторат по биомеханика, вид, физикална терапија и ергономија
• Извонредна распределба на притисокот
• Природно усогласување
• Движењето на столот е и лесно и здраво; нема потреба да се напрегате кога се движите низ работното место
• Пикселираната поддршка ве одржува совршено балансирана, но сепак ви дава чувство на лебдење
• Матрицата на пиксели во седиштето и грбот рамномерно ја распределува вашата тежина и одговара на секое движење на вашето тело
• Пикселите ви помагаат да ја одржувате циркулацијата така што го поттикнуваат движењето и го намалуваат притисокот врз вашето тело
• Прилагодувањето „Backfit“ е дизајнирано како човечки рбет. Го прилагодувате грбот за да одговара на природната кривина на вашиот 'рбет за да можете да имате природно избалансирано држење
• Поддршката „Backfit“ одговара на секое ваше движење обезбедува континуирана поддршка додека се навалувате или се навалувате напред
• Четири слоја на поддршка со користење на различни материјали; тие работат заедно за да одговараат на која било форма
• Слоевите се дизајнирани да го промовираат протокот на воздух, одржувајќи ве ладен додека работите
• Прилагодливите раце го намалуваат напрегањето на рамената
• Достапни се повеќе бои
• 12 годинигаранција

The Embody е како врвен спортски автомобил и луксузен автомобил од канцелариски столчиња: добивате високи перформанси и супериорна удобност. Тоа е подвиг на внимателен, исцрпен, ергономски дизајн: не беа направени никакви компромиси при создавањето на совршениот стол.

Поддршката и маневрирањето го промовираат движењето, правејќи ги тие едноставни потези за да стигнат до вашата тастатура, телефон или фиока на маса . Промоцијата на движењето го чува вашето тело од стагнација, ја зголемува циркулацијата и здравјето на мускулите.

Кога станува збор за столици, ова е технолошко чудо и обележје во дизајнот на производите. Иако повеќето типични канцелариски столчиња се лоши за нашето здравје, оваа е дизајнирана да го подобри. Embody можеби е значајна инвестиција, но неговата цел е да ве одржува удобно да пишувате код во годините што доаѓаат. Погледнете овде ако сакате да видите повеќе за тоа како е дизајниран.

Најдобар среден опсег: Duramont Ergonomic

Ако вие или вашата компанија не сте подготвени да инвестирате од 1600 долари во стол како нашиот врвен избор погоре, можеби ќе сакате да ги погледнете оние што се повеќе во „средината на скалата“ буџетски. Во тој случај, Duramont Ergonomic е одличен избор.

Таа ги вклучува повеќето од функциите што ви се потребни на столот, се наоѓа на најниската цена од средната цена и функционира исто како и повеќето столици од горното ниво .

• Ниво на удобност што му се спротивставува на секоестол за задачи на пазарот
• Вклучува потпирач за глава
• Шокантно прилагодлив. Можете да ги приспособите висината и аголот на потпирачот за глава, висината и длабочината на лумбалниот дел, висината и растојанието на потпирачот за рака од седиштето, висината на седиштето, навалувањето на потпирачот за грб и затегнатоста на навалување
• Мрежестата мрежа за дишење со мека, удобна поддршка овозможува протокот на воздух да помогне ве одржува ладни
• Контролите за брзо прилагодување го олеснуваат вашето столче удобно
• Лесно се склопува - 8 едноставни чекори
• Различни позиции ќе му овозможат на речиси секој да го пронајде десно поставување
• Капацитет на тежина од 330 фунти
• Седиште со мека перница
• Цврсти потпирачи за раце
• Тркалата со тркала со ролери ви овозможуваат лесно да маневрирате околу вашата работна маса
• 100% гаранција за враќање на парите; пробајте го 90 дена, и ако не сте задоволни, можете да го вратите

Duramont Ergonomic е извонреден сеопфатен изведувач. Тоа е многу поевтино од повеќето столчиња во оваа категорија, но доаѓа со извонреден сет на функции.

Овој е исто така лесен за прилагодување и дише. Мојата омилена карактеристика се тркалата со тркала со ролери. Без разлика дали сте на тврда подлога, канцелариски тепих или дебел тепих во вашиот дом, можете лесно да се тркалате во положба и да одите на работа. Има еден недостаток на ова столче, и искрено, не го сметам за голема работа: мора да го склопите. Многу други столчиња доаѓаат претходно склопени. Тоа, рече, Дурамонт вложи многу работа за да направи склопување aедноставен процес од 8 чекори. Не треба да биде премногу тешко да се започне со Duramont Ergonomic.

90-дневниот пробен период и 100% гаранција за враќање на парите се секако плус со ваквото купување. Можете да го пробате; ако не сте задоволни, секогаш можете да го испратите назад за рефундирање.

Избор на буџет: Boss Task Chair

Ако парите се грижат, Boss Task Chair може да биде совршен избор за вас. Иако има прилично разумни цени на столици од средна класа, како што е нашиот последен избор, столчето за задачи Boss обезбедува соодветна удобност, штити од долгорочни здравствени проблеми и се вклопува во тесниот буџет.

Еве брз поглед на неговите карактеристики:

• Едноставен дизајн кој лесно се поставува и прилагодува
• Нискиот профил му овозможува да се вклопи и да се користи во мали простори
• Лесна тежина, лесна за движење
• Мрежеста грб што дише
• Контурираната 4-инчна перница за седишта со висока густина значи дека долниот дел ќе ви биде удобно дури и по неколку часа седење
• Механизмот за синхронизација на навалување ви овозможува да се навалите наназад додека гарантирате дека вашите стапала сè уште можат да останат на подот
• Прилагодливата контрола на затегнатоста на навалување ви овозможува да ја поставите напнатоста на навалување по ваш вкус
• Прелагодувањето на висината на седиштето со пневматско подигнување на гас го олеснува добивањето удобно поставување кога сте на тастатура
• Прилагодливата висина на раката ве спречува да ги напрегате лактите ираменици
• Рилопати со качулка со две тркала го олеснуваат движењето околу вашата кабина или домашна канцеларија

Овој буџетски избор е полн со функции и има ергономски квалитети за да ве одржува здрави кога работа долги часови пред вашиот компјутер. Ми се допаѓа тоа што е лесен и компактен, што му овозможува да се вклопи во тесни канцелариски простори.

Перничето за седиштето го прави овој стол извонредно удобен за цената; неговите прилагодувања ќе ви овозможат да го поставите столчето за да ја имате потребната поддршка. Синхронизираниот механизам за навалување прави значајна разлика при лежење на столот. Овозможува седиштето да се движи заедно со грбот за да може стапалата да останат на подот.

Една од ретките работи што му недостигаат на овој стол е прилагодливата лумбална потпора. Додека тесната мрежеста подлога вклучува цврста лумбална потпора, таа останува таму каде што е. Ова може да се реши со купување на посебен уред за лумбална поддршка ако откриете дека ви треба промена.

Без разлика дали сами го купувате столот или вашата компанија ја покрива сметката, многумина од нас мора да работат на тесно буџет. Но, тоа не значи дека треба да го жртвувате вашето здравје и удобност. Boss Task Chair е економично, ергономско решение.

Најдобра столица за програмери: Натпреварот

Ги сакаме нашите најдобри три изборни столчиња за програмери. Сепак, има тони конкуренција таму. Еден од овие