Como programador, desenvolvedor de software, enxeñeiro de software ou probador, tes case a garantía de pasar a maior parte da túa xornada de traballo sentado nunha cadeira. Na maioría das veces, probablemente non penses niso. Por que o farías? Estás ocupado intentando que ese último fragmento de código funcione para cumprir o prazo para ese lanzamento tan importante.

Pero co paso do tempo, a túa elección do lugar pode marcar a diferenza. Para calquera programador, é esencial atopar algo cómodo e ergonómico. A comodidade manténche durante esas longas horas de codificación intensa; o apoio adecuado manténche saudable a longo prazo.

Se estás buscando unha cadeira nova, descubrirás que hai unha ampla selección para escoller. Peiteamos o ruído e vexamos as nosas principais opcións.

Buscas unha cadeira de primeira liña? Queres realmente investir no teu confort e saúde? O Herman Miller Embody é o indicado para ti. É a nosa primeira elección polas súas características, o seu deseño ergonómico innovador e a marca de confianza. Con máis de 100 anos no negocio, é difícil equivocarse con Herman Miller.

Se queres unha cadeira que mellore significativamente a túa experiencia de programación pero que non faga falta, o Duramont Ergonomic é o noso mellor opción de gama media . Ten o soporte e as funcións que buscabamos a un prezo que non rompe o banco.

The Boss Task Chairas alternativas poden ser a cadeira que estás a buscar.

1. Cadeira de traballo Steelcase Leap

Algunhas cadeiras de traballo de alta gama fan que sentarse na túa mesa sexa tan cómodo que quizais non queiras marchar ao final do día. É difícil superar a nosa mellor elección, pero o Steelcase Leap Task Chair é un forte competidor. Estas son só algunhas das súas características:

• A tecnoloxía LiveBack cambia de forma para imitar o movemento da columna vertebral. pode reclinarse e manter o seu foco no traballo sen esforzarse nin perder o apoio
• Probado ata 300 libras sen perda de rendemento
• A súa tecnoloxía patentada comprobouse en estudos para aumentar a produtividade

Se estás mirando unha cadeira de primeira liña, sen dúbida es máis selectivo que a maioría. Se é o caso, debes botarlle unha ollada seria á cadeira de traballo Steelcase Leap. Quizais non teña tantas funcións como a nosa mellor opción, pero ten unha tecnoloxía única que che axudará a funcionar durante todo o día. A tecnoloxía LiveBack proporciona alivio terapéutico para moitos problemas de costas e columna vertebral.

O sistema Natural Glide fai que esta cadeira sexa digna do seu prezo. Para aqueles aos que lles gusta recostarse na nosa cadeira, a súa transición suave evita que teñas a sensación de que de súpeto ides caer e volcar. Se estás serio sobre investir nunha cadeira de traballo de gama alta, paga a pena tomar unhamira.

2. Herman Miller Sayl

O Herman Miller Sayl é a entrada do popular fabricante de cadeiras na liña de produtos de gama media. Esta beleza estilística parece xenial e presenta o apoio e a comodidade polas que son famosas as cadeiras de Herman Miller.

• O respaldo intelixente 3D sen marco dálle apoio ao tempo que che dá liberdade para moverte
• O respaldo 3D proporciona apoio. soporte sacro e permite que a columna manteña a súa forma natural en S
• Axúdache a manter unha mellor postura e reduce a fatiga
• O asento axústase entre 15,5 e 20 polgadas
• O deseño ecodesmaterializado utiliza menos material que as cadeiras comúns

O aspecto moderno desta cadeira mostra o seu deseño ecodesmaterializado, o que significa que utiliza menos materiais para ser respectuosa co medio ambiente. O deseño non quita a súa funcionalidade ergonómica. De feito, esta cadeira pode axudar de forma proactiva coa súa postura axudando a fortalecer os músculos das costas e do núcleo. Isto axuda a reducir o cansazo e permíteche traballar días longos e produtivos na cadeira.

Esta é unha cadeira de gama media excepcional, pero o seu prezo foi un pouco máis elevado que o da nosa gañadora. Con iso, conseguir unha cadeira Herman Miller (é como conseguir un reloxo Tag Heuer) a este prezo aínda parece unha ganga, polo que pode valerche uns cartos extra.

3 . Alera Elusion

A Alera Elusion podería considerarse unha cadeira de orzamento. Aínda así, actuará comoasí como a maioría dos outros en rangos de prezos máis altos. É cómodo e está cargado de axustes para garantir que tes o apoio que necesitas.

• O axuste do respaldo multifunción permítelle axustar o ángulo do respaldo en relación ao asento
• A inclinación axustable permite flotar libremente ou posicións de bloqueo infinitas
• Fluxo de aire fresco cunha parte traseira de malla transpirable
• O coxín de tecido premium está contorneado para mantelo no asento
• O bordo do asento en cascada alivia a presión sobre as pernas

Os axustes pneumáticos fáciles de usar fan que esta cadeira sexa un pracer de configurar e usar en calquera ambiente de escritorio. É un valor estupendo para quen non queira gastar unha fortuna en asentos verdadeiramente ergonómicos.

Entón, por que Elusion non foi o gañador da nosa cadeira de orzamento? Aínda que encaixa ben na nosa categoría de orzamento, o prezo foi un pouco máis elevado que algúns dos outros que analizamos, que é a principal razón pola que non é a principal opción de orzamento da nosa lista.

4 . BERLMAN Ergonomic

Se cres que non podes comprar unha cadeira económica, considera a BERLMAN Ergonomic. Incluso co prezo máis baixo de calquera outro asento da nosa lista, o Ergonomic ofrece o apoio adecuado e a comodidade suficiente para continuar. Esta é unha cadeira de gran valor.

• O respaldo de malla lixeiro e transpirable evitará que sude.
• O soporte lumbar evitará ou aliviará a dor lumbar
• A asento de esponxa super-suave serácómodo para calquera
• Fácil de axustar a altura do asento para persoas baixas, medianas ou altas
• O axuste de inclinación traseira permítelle reclinarse
• A base resistente faino duradeiro
• Fácil de montar

Este non inclúe axustes para os soportes de brazos ou lumbares, polo que non foi o primeiro da lista para a nosa elección de orzamento.

Non hai vergoña en mercar unha cadeira de orzamento. Cos avances no deseño e tecnoloxía, incluso os produtos de baixo custo poden ser unha opción máis cómoda e saudable que a maioría dos mobles máis antigos. Este encaixa nesta categoría ao proporcionar todo o apoio necesario, axustes e un asento cómodo.

Asentos alternativos

Todas as opcións que cubrimos ata agora son cadeiras de traballo que verás a maioría da xente usa nunha oficina. Como mencionamos antes, tamén hai cadeiras de estilo executivo. Outro tipo de asentos tradicionais, as cadeiras executivas adoitan construírse para a comodidade e cubertas de coiro para que parezan máis elegantes.

Esta cadeira executiva de Ticova é un exemplo dunha cadeira executiva típica.

As cadeiras de traballo e executivas tradicionais non son os únicos tipos de asentos dispoñibles. Hai algúns tipos alternativos nos que a maioría da xente non pensa, pero inclúen algúns beneficios moito máis alá do apoio e do confort. Estas cadeiras axudan a corrixir a mala postura, a construír e fortalecer os músculos, aumentar a circulación, mellorarequilibrio e axúdache a aumentar a resistencia.

É case como facer exercicio mentres estás sentado na túa mesa traballando. Non só axuda a preservar a túa saúde, senón que axuda a facelo nun tempo relativamente curto. Hai dous tipos de asentos non tradicionais cos que teño experiencia. O primeiro é unha cadeira de xeonllos; o segundo é unha pelota de exercicio. Imos botarlle unha ollada a ambos.

Cadeira de xeonllos

Esta cadeira obrígache a sentarte coas coxas baixadas a un ángulo de 120-125 graos desde a columna vertebral. Nese ángulo, as canelas vense obrigadas a soportar parte do peso corporal. Usar unha cadeira de xeonllos non é como estar sentado, tampouco é como estar de xeonllos.

Como non ten costas, obrígache a utilizar unha postura adecuada e utilizar os teus músculos para equilibrarte e manterte erguido.

Esta cadeira axúdache a aumentar a forza e mellorar a postura, e leva moito tempo. o estrés da parte inferior das costas xa que as pernas xa non están nun ángulo de 90 graos. As cadeiras tradicionais colocan a maior parte do peso da parte superior do corpo na parte baixa das costas, causando dor lumbar e posibles danos na parte inferior da columna.

Este posicionamento permítelle sentar erguido con pouco esforzo mentres elimina a necesidade dun respaldo da cadeira. Permíteche estar ben posicionado para traballar co teclado dun ordenador e mirar a pantalla dun ordenador, o que o converte nunha forma ergonómica e única de sentarse mentres desenvolves software.

Fácil exercicio.Pelota

É posible que teñas visto a algunhas persoas usar unha pelota de exercicio como asento da oficina. Se non, pode sorprenderlle saber que unha pelota de exercicio pode ser unha excelente cadeira de oficina. Levo uns anos usando un destes e teño visto enormes beneficios para a miña saúde das costas. Nin sequera teño que usalo todo o día para ver os beneficios; unhas horas ao día son suficientes para mellorar significativamente a miña postura.

Adoitaba sufrir unha forte dor de costas debido á mala postura. Despois de usar unha pelota de exercicio, fortalecín os meus músculos do núcleo, gañei un mellor equilibrio e mellorei a miña postura. Por iso, os meus problemas nas costas desapareceron case por completo. O balón non só axuda con problemas de saúde, senón que é cómodo e fácil de mover no meu espazo de oficina.

Unha cousa no que hai que pensar cando use asentos non tradicionais é que levará algún tempo aclimatarse. É mellor comezar con pequenas cantidades de tempo cada día para que o seu corpo poida axustarse. Espere experimentar algo de dor muscular a medida que comece a traballar músculos que quizais non se usaran moito no pasado.

Como escollemos a cadeira para programadores

Como coa maioría dos produtos de oficina, hai un amplo variedade de cadeiras para escoller. As cadeiras de traballo están feitas para ser cómodas, de apoio e axustables, perfectas para programadores. A continuación móstranse as áreas que analizamos cando fixemos a nosa cadeira de traballo principalescollas.

Ergonómico

Esta é a característica principal que analizamos; engloba moitos dos outros que se enumeran aquí nesta guía. Todas as características seguintes (agás o custo e a durabilidade) suman para facer que a cadeira sexa "ergonómica". lugares. O apoio para as costas/lumbar axuda o resto da parte superior do corpo, como o pescozo e os ombreiros. Algunhas cadeiras tamén teñen un respaldo alto ou un repousacabezas para apoiar aínda máis o pescozo e os ombreiros.

O apoio dos brazos é esencial para os pulsos, os cóbados e os ombreiros, polo que a maioría da xente quererá algún tipo de apoyabrazos na súa cadeira. . O soporte do asento axúdalle a parte inferior, as cadeiras, as pernas e os pés. Todo isto en conxunto, cando está ben executado, apoia a circulación xeral, o que é útil durante longas horas de estar sentado.

Confort

Para a maioría da xente, a comodidade é o que fai un excelente cadeira. Se é incómodo, é posible que teñas que levantarte e facer moitas pausas, o que é ineficiente e pouco ergonómico.

É posible que só vexamos a almofada (o suave que é unha cadeira) para decidir o cómoda que cremos que é. Non esquezas outros aspectos da comodidade, especialmente a transpirabilidade. O aumento do fluxo de aire con materiais como a malla pode manterche fresco cando estás a traballar duro.

Axustabilidade

Todos temos diferentes formas e tamaños. Para que unha cadeira sexa cómoda e dea apoio a todos os diferentestipos de corpo, debe ser moi axustable. O apoio lumbar, a altura do respaldo do asento, a posición do asento, a tensión, a capacidade de reclinación e a altura do repousabrazos deben ser axustables nunha cadeira ergonómica.

Manobrabilidade

Que móbil é o cadeira? Rola ben na alfombra? Parte da ergonomía é a eficiencia; cómpre poder manobrar a cadeira ao redor do seu cubículo ou zona de escritorio para chegar a todo e achegarse ao seu ordenador. Unha cadeira maniobrable permíteche facelo con facilidade.

Custo

Para a maioría de nós, o prezo sempre é un problema. Pero pode querer pensar na súa cadeira como un investimento na súa saúde e lonxevidade profesional. Podes conseguir cadeiras de calidade en calquera lugar dentro da franxa de prezos de $ 100 a $ 1000. Só asegúrate de buscar as funcións que comentamos aquí.

Se estás a mercar a cadeira por ti mesmo, decide cal será o teu orzamento e a importancia de cada función en particular. Se a túa empresa está a mercar unha cadeira para ti, tenta convencer ao teu xefe do importante que é a túa saúde a longo prazo para a túa produtividade.

Durabilidade

Se es vai facer un investimento nunha cadeira que pode custar tanto como o seu primeiro coche, asegúrese de que vai durar. Busca unha cadeira ben feita dun fabricante reputado. Calquera das nosas mellores eleccións encaixará no que se refire á durabilidade.

Pensamentos finais

Como programador, o teu asento é unha ferramenta que non debería serpasado por alto. Con sorte, a nosa lista de cadeiras e alternativas pode proporcionarche un punto de partida para axudarche a atopar a cadeira adecuada.

Coñeces algún outro tipo de asentos alternativos? Deixanos saber! Encantaríanos saber de ti.

Por que confiar en min para esta guía

Ola, chámome Eric e fun enxeñeiro de software para máis de 20 anos . Como programador, traballei en diversos ambientes. Ao longo dos anos, descubrín que a cadeira que uso mentres traballo pode ser un factor predominante para ser produtivo.

Como programador novo, puiden sentarme en case calquera lugar, incluso nun taburete de bar. Houbo momentos nos que coloquei o meu ordenador nunha superficie alta e poñía de pé mentres escribía código. Estaba emocionado e concentrado; Nunca pasei moito tempo a pensar niso.

A medida que pasan os anos, descubrín que as cadeiras con pouco ou ningún apoio poden afectar o meu corpo. Unha cadeira incómoda ou mal axustada pode quitarlle a concentración e o entusiasmo que tiña unha vez como programador novo.

Cando teño unha cadeira bonita e a axusto ben, volvome posuidor dela. Recordo que unha vez alguén moveu a miña cadeira durante a noite e cambiouna por outra. Tentei usar un substituto, pero nunca puiden axustalo e colocalo do xeito que tiña antes. Busquei durante días, molestando a outros compañeiros de traballo ata que por finatopei o orixinal que me fixo sentir cómodo e preparado para escribir código.

Por que as cadeiras son un gran problema para os programadores?

Realmente necesitas unha cadeira de alta calidade? Ás veces séntome no sofá de xeonllos ou quedo na miña barra de almorzos na cociña cando programo. Cun portátil, é posible traballar en calquera lugar, en calquera posición sentada ou de pé. Incluso podes traballar sentado no chan se queres. O caso é, porén, que esas opcións non sempre crean o mellor ambiente para escribir código.

Como programador, necesitamos un lugar onde concentrarnos. Temos unha mesa na que dispoñemos de todas as nosas ferramentas: varios monitores, auriculares, teclado, rato, etc. Esas ferramentas tamén deberían incluír unha cadeira premium, e a cadeira de madeira da mesa do teu comedor probablemente non faga o mesmo. traballo. Necesitas un tan cómodo e solidario que te esquezas del; despois de 8 a 10 horas sentado diante do teu ordenador, non estás a pensar: "Por que me doen as costas?"

Hai dous tipos diferentes de cadeiras de oficina ou de traballo. Normalmente clasifícanse como "cadeiras de traballo" ou "cadeiras executivas". Unha cadeira de tarefas é para alguén que está a facer un traballo intensivo ou "tarefas", moitas veces nun ordenador, e necesita apoio adicional e capacidade de axuste.

Unha cadeira executiva é para alguén que pasa máis tempo ao teléfono, mirando casualmente o seu ordenador ou reunindose con clientes ou outros directivos. Proporcionamáis comodidade que apoio e normalmente non ten o nivel de axuste que ten unha cadeira de traballo. As cadeiras executivas adoitan ter un respaldo alto e están feitas de coiro ou de felpa.

Debido a que a maioría dos programadores precisarán e beneficiarán das cadeiras de tarefas, centrámonos nelas neste artigo. Non obstante, miramos un par de opcións de asentos non tradicionais preto do final.

Por que conseguir unha cadeira mellor?

Se programaches durante algún tempo, podes sentir fisicamente os efectos de traballar desde unha cadeira. Non pases por alto en que cadeira te sentas! Pode provocar problemas coas costas, o pescozo, os ombreiros, as pernas, as cadeiras, incluso a circulación.

Se traballas desde unha oficina ou desde a túa casa, deberías considerar unha cadeira que mellore a túa capacidade de concentración. traballar e manterte saudable. De feito, calquera persoa que teña un traballo relacionado co software debería botar unha ollada á cadeira que está a usar.

A ergonomía é un factor vital para quen pase moito tempo nunha mesa. Os estudos demostran que unha ergonomía adecuada conduce a traballadores máis sans e produtivos que teñen menos problemas de saúde a longo prazo. Podo dicirche por experiencia que é difícil concentrarse en escribir código cando tes problemas crónicos de pescozo, costas ou ombreiros.

Mellor cadeira para programadores: The Winners

A mellor elección: Herman Miller Encarnar

O Herman Miller Embody paga a pena: quizais queiras facer horas extra só para gastar máistempo sentado nel. Esta cadeira proporciona confort e apoio de alta gama. Está feito para durar e está avalado por unha garantía de 12 anos.

Dámoslle unha ollada ás funcións que fan que esta cadeira sexa a mellor exhibición.

• Deseñado coa aportación de máis de 20 médicos con doutoramento en biomecánica, visión, fisioterapia e ergonomía
• Excelente distribución da presión
• Alineación natural
• O movemento da cadeira é fácil e saudable; non hai que esforzarse cando te desprazas pola túa zona de traballo
• O soporte pixelado manténche perfectamente equilibrado, pero dáche a sensación de flotar
• A matriz de píxeles no asento e no respaldo distribúe o teu peso uniformemente e axústase a todos os movementos do teu corpo
• Os píxeles axúdanche a manter a circulación fomentando o movemento e reducindo a presión sobre o teu corpo
• O axuste "Backfit" está deseñado como unha columna vertebral humana. Axusta a parte traseira para que se axuste á curva natural da columna vertebral para que poidas ter unha postura naturalmente equilibrada
• O soporte "Backfit" axústase a todos os teus movementos proporcionando apoio continuo mentres te reclinas ou te inclínas cara adiante
• Catro capas de apoio utilizando diferentes materiais; traballan xuntos para adaptarse a calquera forma
• As capas están deseñadas para favorecer o fluxo de aire, mantendo fresco mentres traballas
• Os brazos axustables reducen a tensión dos ombreiros
• Varias cores dispoñibles
• 12 anosgarantía

O Embody é como o coche deportivo de gama alta e o coche de luxo das cadeiras de oficina: obtén un alto rendemento e un confort superior. É unha fazaña de deseño reflexivo, exhaustivo e ergonómico: non se fixo ningún compromiso para crear a cadeira perfecta.

O soporte e a súa manobrabilidade favorecen o movemento, facendo que eses movementos sinxelos para chegar ao teu teclado, teléfono ou caixón da mesa sexan moi sinxelos. . A promoción do movemento evita o estancamento do teu corpo, aumentando a túa circulación e a saúde muscular.

No que se refire ás cadeiras, esta é unha marabilla tecnolóxica e un fito no deseño de produtos. Aínda que a maioría das cadeiras de oficina típicas son malas para a nosa saúde, esta está deseñada para mellorala. O Embody pode ser un investimento importante, pero o seu propio propósito é manterche comodamente escribindo código durante os próximos anos. Bótalle un ollo aquí se queres ver máis sobre como está deseñado.

Mellor gama media: Duramont Ergonomic

Se ti ou a túa empresa non estás preparado para facer un investimento de 1600 $ nun cadeira como a nosa mellor opción anterior, pode querer ver aqueles que están máis no "medio da escala" en canto ao orzamento. Nese caso, o Duramont Ergonomic é unha excelente opción.

Inclúe a maioría das funcións que necesitas nunha cadeira, está no extremo inferior do prezo medio e funciona igual que a maioría das cadeiras de nivel superior .

• Un nivel de confort que rivaliza con calqueracadeira de traballo no mercado
• Inclúe un repousacabezas
• Axustable sorprendentemente. Podes axustar a altura e o ángulo do repousacabezas, a altura e profundidade lumbares, a altura e a distancia do apoyabrazos do asento, a altura do asento, a inclinación do respaldo e a tensión da inclinación
• A parte traseira de malla transpirable cun apoio suave e cómodo permite que o fluxo de aire axude manténche fresco
• Os controis de axuste rápido facilitan que a cadeira sexa cómoda
• Fácil de montar: 8 pasos sinxelos
• A variedade de posicións permitirá que case calquera poida atopar o configuración dereita
• Capacidade de peso de 330 libras
• Asento de almofada suave
• Reposabrazos resistentes
• As rodas rodantes Rollerblade permítenche manobrar facilmente pola zona da túa mesa
• Garantía de devolución do 100 %; probalo durante 90 días e, se non estás satisfeito, podes devolvelo

O Duramont Ergonomic é un excelente rendemento completo. É moito máis barato que a maioría das cadeiras desta categoría, pero inclúe un conxunto de funcións notable.

Esta tamén é fácil de axustar e é transpirable. A miña característica favorita son as rodas de patín. Tanto se estás nunha superficie dura, na alfombra da oficina ou na alfombra grosa da túa casa, podes colocarte facilmente e poñerte a traballar. Esta cadeira ten un inconveniente e, sinceramente, non me parece un gran problema: tes que montala. Moitas outras cadeiras veñen premontadas. Dito isto, Duramont traballou moito para facer a montaxe aproceso sinxelo de 8 pasos. Non debería ser demasiado difícil poñerse en marcha co Duramont Ergonomic.

A proba de 90 días e a garantía de devolución do 100 % son sen dúbida unha vantaxe cunha compra coma esta. Podes probalo; se non estás satisfeito, sempre podes devolvelo para obter un reembolso.

Elección orzamentaria: Xefe Task Chair

Se o diñeiro é un problema, o Xefe Task Chair pode ser a opción perfecta para ti. Aínda que hai prezos bastante razoables en cadeiras de gama media, como a nosa última escollida, a cadeira de tarefas Boss ofrece unha comodidade adecuada, protexe de problemas de saúde a longo prazo e encaixa nun orzamento axustado.

Aquí tes un rápido vistazo ás súas características:

• Un deseño sinxelo que é fácil de configurar e axustar
• O perfil baixo permítelle encaixar e utilizar en espazos pequenos
• Lixeiro, fácil de mover
• Respaldo de malla transpirable
• O coxín do asento de alta densidade contorneado de 4 polgadas significa que o teu traseiro estará cómodo incluso despois de horas de sentado
• O mecanismo de inclinación sincronizada permítelle recostarse cara atrás mentres garante que os pés aínda poden permanecer no chan
• O control de tensión de inclinación axustable permíteche configurar a tensión de reclinación ao teu gusto
• O axuste da altura do asento con elevación neumática de gas facilita unha configuración cómoda cando está no teclado.
• A altura do brazo axustable impide que se esforce os cóbadosombreiros
• As rodas de dúas rodas con capucha facilitan o desprazamento polo seu cubículo ou oficina na casa

Esta opción económica está chea de funcións e ten as calidades ergonómicas para manterche saudable cando traballando moitas horas diante do teu ordenador. Gústame que sexa lixeiro e compacto, o que lle permite caber en espazos de oficina reducidos.

O coxín do asento fai que esta cadeira sexa extraordinariamente cómoda polo seu prezo; os seus axustes permitirán configurar a cadeira para ter o apoio que precisa. O mecanismo de inclinación sincronizada fai unha diferenza significativa cando se reclina na cadeira. Permite que o asento se mova xunto co respaldo para que os teus pés poidan permanecer no chan.

Unha das poucas cousas das que carece esta cadeira é o soporte lumbar axustable. Aínda que o respaldo de malla axustado inclúe un soporte lumbar firme, permanece onde está. Isto pódese solucionar mediante a compra dun dispositivo de apoio lumbar separado se consideras que necesitas un cambio.

Se estás a mercar a cadeira por ti mesmo ou se a túa empresa está a pagar a factura, moitos de nós temos que traballar axustado. orzamento. Pero iso non significa que teñas que sacrificar a túa saúde e comodidade. O Boss Task Chair é unha solución ergonómica e económica.

A mellor cadeira para programadores: The Competition

Encántannos as nosas tres mellores seleccións de cadeiras para programadores. Non obstante, hai toneladas de competencia aí fóra. Un destes