Ako programátor, softvérový vývojár, softvérový inžinier alebo tester takmer zaručene strávite väčšinu pracovného dňa sedením na stoličke. Väčšinu času o tom pravdepodobne ani neuvažujete. Prečo by ste mali? Ste zaneprázdnení snahou o to, aby ste stihli posledný kus kódu, ktorý bude fungovať, aby ste stihli termín vydania tej najdôležitejšej verzie.

Výber sedadla však môže mať časom veľký význam. Pre každého programátora je dôležité nájsť niečo, čo je pohodlné a zároveň ergonomicky podporné. Pohodlie vás udrží v pohybe počas dlhých hodín intenzívneho kódovania, správna podpora vás udrží zdravých z dlhodobého hľadiska.

Ak ste na trhu s novými stoličkami, zistíte, že je z čoho vyberať. Poďme sa prelúskať týmto šumom a pozrieť sa na naše najlepšie možnosti.

Hľadáte špičkové kreslo? Chcete skutočne investovať do svojho pohodlia a zdravia? Herman Miller Embody je pre vás to pravé. Je to naše najlepší výber vďaka svojim vlastnostiam, inovatívnemu ergonomickému dizajnu a dôveryhodnej značke. S viac ako 100 rokmi pôsobenia v tejto oblasti je ťažké urobiť chybu so značkou Herman Miller.

Ak chcete stoličku, ktorá výrazne zlepší váš zážitok z programovania, ale nezruinuje banku, Duramont Ergonomic je naša najlepší stredný rozsah má podporu a funkcie, ktoré sme hľadali, za cenu, ktorá nezruinuje banku.

Kreslo Boss Task Chair je našou špičkou výber rozpočtu . Ak nechcete míňať veľa peňazí, ale napriek tomu si chcete zabezpečiť zdravie a pohodlie, tento sa hodí. Nie je honosný, ale má podporu, ktorú nájdete vo väčšine produktov vyššej triedy. Budete prekvapení kvalitou, ktorú s týmto produktom dostanete.

Prečo mi dôverovať v tejto príručke

Ahoj, volám sa Eric a pracujem ako softvérový inžinier už viac ako 20 rokov Ako programátor som pracoval v rôznych prostrediach. V priebehu rokov som zistil, že stolička, ktorú používam pri práci, môže byť dominantným faktorom produktivity.

Ako mladý programátor som bol schopný sedieť takmer kdekoľvek, dokonca aj na barovej stoličke. Boli chvíle, keď som si počítač postavil na vysokú plochu a stál, kým som písal kód. Bol som nadšený a sústredený, nikdy som nad tým netrávil veľa času premýšľaním.

S pribúdajúcimi rokmi som zistil, že stoličky s malou alebo žiadnou oporou sa môžu negatívne prejaviť na mojom tele. Nepohodlná alebo zle nastavená stolička ma môže pripraviť o koncentráciu a nadšenie, ktoré som kedysi ako nový programátor mal.

Keď mám peknú stoličku a nastavím si ju tak, ako treba, začnem si ju privlastňovať. Pamätám si, ako raz niekto cez noc premiestnil moju stoličku a vymenil ju za inú. Snažil som sa používať náhradnú, ale nikdy sa mi ju nepodarilo nastaviť a polohovať tak, ako predtým. Hľadal som ju celé dni, otravoval som ostatných spolupracovníkov, až som nakoniec našiel pôvodnú, v ktorej som sa cítil pohodlne a pripravenýnapíšte kód.

Prečo sú stoličky pre programátorov veľkým problémom?

Naozaj potrebujete kvalitnú stoličku? Ja pri programovaní niekedy sedím na gauči na kolenách alebo stojím pri barovom pulte v kuchyni. S notebookom je možné pracovať kdekoľvek, v akejkoľvek polohe v sede alebo v stoji. Ak chcete, môžete dokonca pracovať v sede na zemi. Ide však o to, že tieto možnosti nie vždy vytvárajú najlepšie prostredie na písanie kódu.

Ako programátori potrebujeme miesto, kde sa môžeme sústrediť. Máme stôl, na ktorom máme k dispozícii všetky svoje nástroje - viacero monitorov, slúchadlá, klávesnicu, myš atď. K týmto nástrojom by mala patriť aj prvotriedna stolička a drevená stolička od stola v jedálni vám pravdepodobne nebude vyhovovať. Potrebujete takú pohodlnú a podpornú, že na ňu zabudnete; po 8 až 10 hodinách sedenia predpočítača, nemyslíte si: "Prečo ma bolí chrbát?"

Existujú dva rôzne typy kancelárskych alebo pracovných stoličiek. Zvyčajne sa klasifikujú ako "pracovné stoličky" alebo "manažérske stoličky". Pracovná stolička je určená pre osoby, ktoré vykonávajú intenzívnu prácu alebo "úlohy", často pri počítači, a potrebujú extra oporu a nastaviteľnosť.

Manažérska stolička je určená pre osoby, ktoré trávia viac času telefonovaním, náhodným pozeraním do počítača alebo stretnutiami s klientmi či inými vedúcimi pracovníkmi. Poskytuje viac pohodlia ako opory a zvyčajne nemá takú úroveň nastavenia ako pracovné stoličky. Manažérske stoličky majú často vysoké operadlo a sú vyrobené z kože alebo plisé.

Keďže väčšina programátorov bude vyžadovať a využívať pracovné stoličky, v tomto článku sa zameriavame na ne. Ku koncu sa však pozrieme na niekoľko netradičných možností sedenia.

Prečo si zaobstarať lepšiu stoličku?

Ak ste programovali dlhší čas, možno fyzicky pociťujete účinky práce zo stoličky. Neprehliadnite, na akej stoličke sedíte! Môže to viesť k problémom s chrbtom, krkom, ramenami, nohami, bokmi, dokonca aj s krvným obehom.

Bez ohľadu na to, či pracujete v kancelárii alebo doma, mali by ste zvážiť stoličku, ktorá zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa na prácu a udržiava vás zdravých. V skutočnosti by sa mal každý, kto vykonáva prácu súvisiacu so softvérom, pozrieť na stoličku, ktorú používa.

Ergonómia je dôležitým faktorom pre každého, kto trávi dlhý čas za pracovným stolom. Štúdie ukazujú, že správna ergonómia vedie k zdravším a produktívnejším pracovníkom, ktorí majú menej dlhodobých zdravotných problémov. Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že je ťažké sústrediť sa na písanie kódu, keď máte chronické problémy s krkom, chrbtom alebo ramenami.

Najlepšia stolička pre programátorov: víťazi

Najlepší výber: Herman Miller Embody

Stránka Herman Miller Embody stojí za to: možno budete chcieť pracovať nadčas, len aby ste v nej mohli stráviť viac času. Táto stolička poskytuje špičkové pohodlie a oporu. Je vyrobená tak, aby vydržala, a vzťahuje sa na ňu 12-ročná záruka.

Pozrime sa na vlastnosti, ktoré robia toto kreslo najlepším v ponuke.

• Navrhnuté s prispením viac ako 20 lekárov s doktorátmi z biomechaniky, zraku, fyzikálnej terapie a ergonómie
• Vynikajúce rozloženie tlaku
• Prirodzené zarovnanie
• Pohyb na stoličke je jednoduchý a zdravý; pri pohybe po pracovisku sa nemusíte namáhať
• Pixelová podpora vás udrží v dokonalej rovnováhe, ale zároveň vám dodá pocit, že sa vznášate
• Matrica pixelov v sedadle a operadle rovnomerne rozkladá vašu hmotnosť a prispôsobuje sa každému pohybu vášho tela
• Pixely pomáhajú udržiavať krvný obeh tým, že podporujú pohyb a znižujú tlak na telo.
• Nastavenie "Backfit" je navrhnuté ako ľudská chrbtica. Nastavíte si chrbát tak, aby sa prispôsobil prirodzenému zakriveniu vašej chrbtice, takže môžete mať prirodzene vyvážené držanie tela.
• Podpera "Backfit" sa prispôsobí každému vášmu pohybu a poskytne vám trvalú oporu, keď sa nakloníte alebo predkloníte.
• Štyri podporné vrstvy z rôznych materiálov, ktoré sa spoločne prispôsobia každému tvaru
• Vrstvy sú navrhnuté tak, aby podporovali prúdenie vzduchu a udržiavali vás pri práci v chlade.
• Nastaviteľné ramená znižujú zaťaženie ramien
• K dispozícii je viacero farieb
• 12-ročná záruka

Embody je ako špičkové športové a luxusné auto medzi kancelárskymi stoličkami: získate vysoký výkon a vynikajúce pohodlie. Je to dielo premysleného, vyčerpávajúceho a ergonomického dizajnu: pri vytváraní dokonalej stoličky sa nerobili žiadne kompromisy.

Opora a ovládateľnosť podporujú pohyb, vďaka čomu sú jednoduché pohyby na dosiahnutie klávesnice, telefónu alebo zásuvky pracovného stola hračkou. Podpora pohybu zabraňuje stagnácii vášho tela, zlepšuje krvný obeh a zdravie svalov.

Pokiaľ ide o stoličky, táto je technologickým zázrakom a míľnikom v dizajne výrobkov. Zatiaľ čo väčšina typických kancelárskych stoličiek škodí nášmu zdraviu, táto je navrhnutá tak, aby ho zlepšovala. Embody je síce značná investícia, ale jej samotným účelom je, aby ste mohli pohodlne písať kód ešte dlhé roky. Ak sa chcete dozvedieť viac o jej dizajne, pozrite sa sem.

Najlepšia stredná trieda: Duramont Ergonomic

Ak vy alebo vaša spoločnosť nie ste pripravení investovať 1 600 USD do stoličky, akú sme vybrali vyššie, možno sa budete chcieť pozrieť na stoličky, ktoré sú rozpočtovo skôr v "strede škály". Duramont Ergonomic je vynikajúcou voľbou.

Obsahuje väčšinu funkcií, ktoré od stoličky potrebujete, je v nižšej cenovej kategórii strednej triedy a funguje rovnako dobre ako väčšina stoličiek vyššej triedy.

• Úroveň pohodlia, ktorá sa vyrovná akejkoľvek pracovnej stoličke na trhu
• Obsahuje opierku hlavy
• Môžete si nastaviť výšku a uhol opierky hlavy, výšku a hĺbku bedrovej časti, výšku a vzdialenosť podrúčky od sedadla, výšku sedadla, sklon operadla a napnutie sklonu.
• Priedušná sieťovina na chrbte s mäkkou a pohodlnou oporou umožňuje prúdenie vzduchu, aby ste zostali v chlade
• Rýchle ovládanie nastavenia uľahčuje nastavenie pohodlného kresla
• Jednoduchá montáž - 8 jednoduchých krokov
• Rôzne pozície umožnia takmer každému nájsť správne nastavenie
• Hmotnosť 330 libier
• Sedadlo s mäkkým vankúšom
• Robustné opierky rúk
• Kolieska Rollerblade vám umožnia ľahko manévrovať po pracovnom priestore
• 100 % záruka vrátenia peňazí; vyskúšajte ho na 90 dní, a ak nebudete spokojní, môžete ho vrátiť

Duramont Ergonomic je skvelá všestranná stolička. Je oveľa lacnejšia ako väčšina stoličiek v tejto kategórii, ale je vybavená pozoruhodnou sadou funkcií.

Táto stolička je tiež ľahko nastaviteľná a priedušná. Mojou obľúbenou funkciou sú kolieska. Či už ste na tvrdom povrchu, na koberci v kancelárii alebo na hrubom koberci u vás doma, môžete sa ľahko naviezť na miesto a pustiť sa do práce. Táto stolička má jednu nevýhodu a úprimne povedané, nepovažujem ju za veľký problém: musíte ju zostaviť. Mnohé iné stoličky sa dodávajú už zmontované. To znamená, že Duramont dalveľa práce na tom, aby sa montáž stala jednoduchým, 8-krokovým procesom. Nemalo by byť príliš ťažké začať s Duramont Ergonomic.

Pri takomto nákupe je určite výhodou 90-dňová skúšobná lehota a 100 % záruka vrátenia peňazí. Môžete si ho vyskúšať; ak nebudete spokojní, vždy ho môžete poslať späť a vrátiť peniaze.

Výber rozpočtu: pracovné kreslo Boss

Ak ide o peniaze, môžete Pracovná stolička Boss Hoci existujú pomerne rozumné ceny stoličiek strednej triedy, ako je náš posledný výber, pracovná stolička Boss poskytuje primerané pohodlie, chráni pred dlhodobými zdravotnými problémami a zmestí sa do obmedzeného rozpočtu.

Tu je stručný prehľad jeho funkcií:

• Jednoduchý dizajn, ktorý sa ľahko nastavuje a upravuje
• Vďaka nízkemu profilu sa zmestí aj do malých priestorov
• Ľahký, ľahko sa prenáša
• Priedušná sieťovina na chrbte
• Vďaka tvarovanému 4-palcovému sedáku s vysokou hustotou bude váš zadok pohodlný aj po hodinách sedenia
• Synchrónny mechanizmus sklonu vám umožňuje oprieť sa dozadu a zároveň zabezpečiť, aby vaše nohy zostali na podlahe.
• Nastaviteľné ovládanie napätia sklonu umožňuje nastaviť napätie sklonu podľa vašich predstáv
• Pneumatické nastavenie výšky sedadla pomocou plynového zdviháka uľahčuje pohodlné nastavenie pri práci s klávesnicou
• Nastaviteľná výška ramien vás chráni pred namáhaním lakťov a ramien
• Dvojkolesové kolieska s kapotou uľahčujú pohyb po pracovni alebo domácej kancelárii

Tento cenovo výhodný výber je nabitý funkciami a má ergonomické vlastnosti, ktoré vám zabezpečia zdravie pri dlhej práci pred počítačom. Páči sa mi, že je ľahký a kompaktný, vďaka čomu sa zmestí aj do stiesnených kancelárskych priestorov.

Vďaka sedáku je toto kreslo za danú cenu mimoriadne pohodlné; jeho nastavenie vám umožní nastaviť si kreslo tak, aby ste mali oporu, ktorú potrebujete. Mechanizmus synchrónneho naklápania je pri nakláňaní kresla výrazným rozdielom. Umožňuje pohyb sedadla spolu s operadlom, takže vaše nohy môžu zostať na podlahe.

Jednou z mála vecí, ktoré tejto stoličke chýbajú, je nastaviteľná bedrová opierka. Pevná sieťovaná podložka síce obsahuje pevnú bedrovú opierku, ale tá zostáva tam, kde je. To sa dá vyriešiť zakúpením samostatného zariadenia na bedrovú opierku, ak zistíte, že potrebujete zmenu.

Bez ohľadu na to, či si stoličku kupujete sami, alebo účet platí vaša spoločnosť, mnohí z nás musia pracovať s obmedzeným rozpočtom. To však neznamená, že musíte obetovať svoje zdravie a pohodlie. Pracovná stolička Boss je cenovo výhodné ergonomické riešenie.

Najlepšia stolička pre programátorov: Súťaž

Naše tri najlepšie stoličky pre programátorov sa nám páčia. Existuje však množstvo konkurencie. Jedna z týchto alternatív by mohla byť tou stoličkou, ktorú hľadáte.

1. Pracovné kreslo Steelcase Leap

Niektoré špičkové pracovné stoličky umožňujú také pohodlné sedenie za stolom, že sa vám možno nebude chcieť na konci dňa odísť. Je ťažké prekonať náš najlepší výber, ale pracovná stolička Steelcase Leap je silným konkurentom. Tu je len niekoľko jej funkcií:

• Technológia LiveBack mení tvar tak, aby kopírovala pohyb vašej chrbtice
• Ramená nastaviteľné v 4 smeroch
• Systém Natural Glide vám umožňuje nakláňať sa a sústrediť sa na prácu bez toho, aby ste sa namáhali alebo stratili oporu
• Testované až do hmotnosti 300 libier bez straty výkonu
• Jej patentovaná technológia preukázala v štúdiách zvýšenie produktivity

Ak hľadáte špičkovú stoličku, ste nepochybne vyberavejší ako väčšina ostatných. Ak je to tak, musíte sa vážne pozrieť na pracovnú stoličku Steelcase Leap. Možno nemá toľko funkcií ako náš najlepší výber, ale má niekoľko jedinečných technológií, ktoré vám pomôžu pri celodennom výkone. Technológia LiveBack poskytuje terapeutickú úľavu pri mnohých problémoch s chrbticou a chrbticou.

Vďaka systému Natural Glide je táto stolička hodná svojej cenovky. Pre tých, ktorí sa na našej stoličke radi nakláňajú, jej plynulý prechod zabráni pocitu, že náhle spadnete dozadu a prevrátite sa. Ak vážne uvažujete o investícii do špičkovej pracovnej stoličky, stojí za to sa na ňu pozrieť.

2. Herman Miller Sayl

Herman Miller Sayl je vstupom obľúbeného výrobcu stoličiek do produktového radu strednej triedy. Táto štylistická kráska vyzerá cool a vyznačuje sa oporou a pohodlím, ktorými sú stoličky Herman Miller známe.

• Inteligentný 3D chrbát bez rámu poskytuje oporu a zároveň voľnosť pohybu
• 3D chrbát poskytuje krížovú oporu a umožňuje chrbtici zachovať si prirodzený tvar písmena S
• Pomáha udržiavať lepšie držanie tela a znižuje únavu
• Nastavenie sedadla v rozmedzí 15,5 až 20 palcov
• Ekodematerializovaný dizajn využíva menej materiálu ako bežné stoličky

Moderný vzhľad tejto stoličky svedčí o jej ekologickom dizajne, čo znamená, že používa menej materiálov, aby bola šetrná k životnému prostrediu. Dizajn neuberá na jej ergonomickej funkčnosti. V skutočnosti môže táto stolička aktívne pomôcť s držaním tela tým, že pomáha posilňovať chrbticu a svaly jadra. To pomáha znižovať únavu a umožňuje vám pracovať na stoličke dlhé a produktívne dni.

Ide o vynikajúcu stoličku strednej triedy, ale jej cena bola o niečo vyššia ako cena nášho víťaza. S tým, že získať stoličku Herman Miller (je to niečo ako získať hodinky Tag Heuer) za túto cenu sa stále javí ako výhodná ponuka, takže sa vám môže oplatiť pár dolárov navyše.

3. Alera Elusion

Stoličku Alera Elusion možno považovať za cenovo výhodnú. Napriek tomu bude fungovať rovnako dobre ako väčšina ostatných vo vyšších cenových kategóriách. Je pohodlná a je vybavená nastaveniami, ktoré vám zabezpečia potrebnú oporu.

• Multifunkčné nastavenie operadla umožňuje nastaviť uhol operadla vzhľadom na sedadlo
• Nastaviteľný sklon umožňuje voľné plávanie alebo nekonečne veľa uzamykateľných polôh
• Chladné prúdenie vzduchu s priedušnou sieťovinou na chrbte
• Vankúš z prémiovej tkaniny je tvarovaný tak, aby vás udržal v sedadle
• Vodopádový okraj sedadla zmierňuje tlak na nohy

Vďaka ľahko použiteľným pneumatickým nastaveniam je túto stoličku radosť konfigurovať a používať v akomkoľvek pracovnom prostredí. Je to úžasná hodnota pre každého, kto nechce míňať majetok na skutočne ergonomické sedenie.

Prečo sa teda stolička Elusion nestala naším víťazom v kategórii rozpočtových stoličiek? Aj keď dobre zapadá do našej rozpočtovej kategórie, jej cena bola o niečo vyššia ako cena niektorých iných stoličiek, ktoré sme si pozreli, čo je hlavný dôvod, prečo nie je najlepšou rozpočtovou stoličkou na našom zozname.

4. BERLMAN Ergonomic

Ak máte pocit, že si nemôžete dovoliť kúpiť ani lacnú stoličku, zvážte stoličku BERLMAN Ergonomic. Aj pri najnižšej cene spomedzi všetkých ostatných stoličiek v našom zozname poskytuje Ergonomic primeranú oporu a dostatok pohodlia, aby ste sa mohli hýbať. Ide o vysokohodnotnú stoličku.

• Ľahká, priedušná sieťovina na chrbte vás ochráni pred potením
• Bedrová opierka zabráni bolestiam v dolnej časti chrbta alebo ich zmierni
• Mimoriadne mäkké hubové sedadlo bude pohodlné pre každého
• Jednoduché nastavenie výšky sedadla pre nízke, stredne vysoké alebo vysoké osoby
• Nastavenie sklonu chrbta umožňuje sklopenie
• Vďaka robustnej základni je odolný
• Jednoduchá montáž

Táto sedačka neobsahuje nastavenie podrúčok ani bedrových opierok, takže sa nedostala na prvé miesto v našom cenovo výhodnom výbere.

Nie je hanba kúpiť si cenovo výhodnú stoličku. Vďaka pokroku v dizajne a technológiách môžu byť aj lacné výrobky pohodlnejšie a zdravšie ako väčšina staršieho nábytku. Táto patrí do tejto kategórie, pretože poskytuje všetku potrebnú oporu, nastavenie a pohodlné sedadlo.

Alternatívne sedenie

Všetky možnosti, o ktorých sme sa doteraz zmienili, sú pracovné stoličky, ktoré v kancelárii používa väčšina ľudí. Ako sme už spomenuli, existujú aj stoličky v manažérskom štýle. Ďalší typ tradičného sedenia, manažérske stoličky, sú zvyčajne vyrobené pre pohodlie a potiahnuté kožou, aby vyzerali honosnejšie.

Táto kancelárska stolička Ticova Executive je príkladom typickej manažérskej stoličky.

Tradičné pracovné a manažérske stoličky nie sú jedinými dostupnými druhmi sedenia. Existujú alternatívne typy, o ktorých väčšina ľudí neuvažuje, ale majú niektoré výhody, ktoré ďaleko presahujú podporu a pohodlie. Tieto stoličky pomáhajú napraviť zlé držanie tela, budovať a posilňovať svaly, zvyšovať krvný obeh, zlepšovať rovnováhu a pomáhať budovať výdrž.

Je to takmer ako cvičenie, keď sedíte za pracovným stolom. Pomáha nielen zachovať si zdravie, ale pomáha vám to v relatívne krátkom čase. Existujú dva netradičné typy sedenia, s ktorými mám skúsenosti. Prvým je kľačiaca stolička, druhým je cvičebná lopta. Poďme sa pozrieť na oba.

Kľačiace kreslo

Táto stolička vás núti sedieť so stehnami spustenými do uhla približne 120-125 stupňov od chrbtice. V tomto uhle sú vaše holene nútené niesť časť vašej telesnej hmotnosti. Používanie kľačiacej stoličky nie je celkom ako sedenie, nie je to ani celkom ako kľačanie.

Keďže nemá chrbát, núti vás používať správne držanie tela a svaly na udržanie rovnováhy a vzpriamenej polohy.

Táto stolička vám pomáha budovať silu a zlepšovať držanie tela a odbremeňuje spodnú časť chrbta, pretože vaše nohy už nie sú v 90-stupňovom uhle. Tradičné stoličky prenášajú väčšinu váhy hornej časti tela na spodnú časť chrbta, čo spôsobuje bolesti spodnej časti chrbta a možné poškodenie dolnej časti chrbtice.

Toto polohovanie vám umožňuje sedieť vzpriamene bez väčšej námahy a zároveň sa zbaviť potreby opierky stoličky. Vďaka nemu môžete dobre pracovať na klávesnici počítača a pozerať sa na obrazovku počítača, čo predstavuje ergonomický a jedinečný spôsob sedenia pri vývoji softvéru.

Cvičebná lopta

Možno ste už videli, že niektorí ľudia používajú loptu na cvičenie ako kancelárske sedenie. Ak nie, možno vás prekvapí, že lopta na cvičenie môže byť vynikajúcou kancelárskou stoličkou. Používam jednu z nich už niekoľko rokov a zaznamenal som obrovský prínos pre zdravie chrbta. Dokonca ju nemusím používať celý deň, aby som videl výhody; stačí niekoľko hodín denne, aby sa výrazne zlepšilo moje držanie tela.

Kedysi som trpela silnými bolesťami chrbta kvôli zlému držaniu tela. Po používaní lopty na cvičenie som si posilnila svaly jadra tela, získala lepšiu rovnováhu a zlepšila držanie tela. Vďaka tomu moje problémy s chrbtom takmer úplne zmizli. Lopta pomáha nielen pri zdravotných problémoch, ale je pohodlná a ľahko sa na nej pohybuje v mojich kancelárskych priestoroch.

Pri používaní netradičného sedenia treba myslieť na to, že aklimatizácia si vyžiada určitý čas. Najlepšie je začať s malým časovým úsekom každý deň, aby sa vaše telo mohlo prispôsobiť. Očakávajte určitú bolesť svalov, keď začnete pracovať so svalmi, ktoré možno v minulosti neboli veľmi používané.

Ako vyberáme stoličky pre programátorov

Tak ako pri väčšine kancelárskych produktov, aj tu je na výber široká škála stoličiek. Pracovné stoličky sú vyrobené tak, aby boli pohodlné, podporné a nastaviteľné - ideálne pre programátorov. Nižšie sú uvedené oblasti, na ktoré sme sa zamerali pri výbere našich najlepších pracovných stoličiek.

Ergonomické

Toto je hlavná vlastnosť, na ktorú sme sa pozreli; zahŕňa mnohé ďalšie vlastnosti uvedené v tejto príručke. Všetky nižšie uvedené vlastnosti (okrem nákladov a odolnosti) sa sčítavajú, aby sa stolička stala "ergonomickou".

Podpora

Prijateľná stolička poskytuje oporu na všetkých správnych miestach. Chrbtová/bederná opierka pomáha zvyšku hornej časti tela, ako je krk a ramená. Niektoré stoličky majú aj vysoké operadlo alebo opierku hlavy pre ešte väčšiu oporu krku a ramien.

Opora ramien je nevyhnutná pre zápästia, lakte a ramená, takže väčšina ľudí bude chcieť mať na stoličke nejaký typ podrúčky. Opora sedadla pomáha pri práci so zadkom, bokmi, nohami a chodidlami. Toto všetko spolu, ak je dobre vykonané, podporuje celkový krvný obeh, čo je užitočné pri dlhých hodinách sedenia.

Comfort

Pre väčšinu ľudí je pohodlie to, čo robí stoličku vynikajúcou. Ak je nepohodlná, možno budete musieť vstávať a robiť veľa prestávok, čo je neefektívne a neergonomické.

Možno sa pozeráme len na polstrovanie - ako mäkká je stolička - a podľa toho sa rozhodujeme, nakoľko je podľa nás pohodlná. Nezabúdajte však na ďalšie aspekty pohodlia, najmä na priedušnosť. Zvýšené prúdenie vzduchu pomocou materiálov, ako je sieťovina, vás môže pri náročnej práci ochladiť.

Nastaviteľnosť

Aby bola stolička pohodlná a poskytovala oporu všetkým typom postavy, musí byť výrazne nastaviteľná. Na ergonomickej stoličke by mala byť nastaviteľná bedrová opierka, výška operadla, polohovanie sedadla, napnutie, možnosť sklopenia a výška podrúčok.

Manévrovacie schopnosti

Je stolička pohyblivá? Dokáže sa dobre kotúľať po koberci? Súčasťou ergonómie je efektívnosť; musíte byť schopní manévrovať so stoličkou po pracovnom priestore, aby ste dosiahli na všetko a dostali sa blízko k počítaču. Manévrovateľná stolička vám to umožní s ľahkosťou.

Náklady

Pre väčšinu z nás je cena vždy problémom. Ale možno by ste mali myslieť na svoju stoličku ako na investíciu do svojho zdravia a dlhovekosti kariéry. Kvalitné stoličky môžete získať kdekoľvek v cenovom rozmedzí od 100 do 1 000 dolárov. Len sa uistite, že hľadáte funkcie, o ktorých tu hovoríme.

Ak si stoličku kupujete sami, rozhodnite sa, aký bude váš rozpočet a ako dôležité sú jednotlivé funkcie. Ak pre vás stoličku kupuje vaša spoločnosť, pokúste sa presvedčiť svojho šéfa o tom, aké dôležité je vaše dlhodobé zdravie pre vašu produktivitu.

Trvanlivosť

Ak sa chystáte investovať do stoličky, ktorá môže stáť toľko, čo vaše prvé auto, uistite sa, že vydrží. Hľadajte kvalitne vyrobenú stoličku od renomovaného výrobcu. Ktorýkoľvek z našich najlepších tipov bude vyhovovať, pokiaľ ide o trvanlivosť.

Záverečné myšlienky

Ako programátor by ste nemali zabúdať na svoje sedenie. Dúfame, že náš zoznam stoličiek a alternatív vám poskytne východiskový bod, ktorý vám pomôže nájsť tú správnu stoličku.

Viete o ďalších typoch alternatívnych sedadiel? Dajte nám vedieť! Radi sa o nich dozvieme.