Как программист, разработчик программного обеспечения, инженер-программист или тестировщик, вы почти гарантированно проводите большую часть своего рабочего дня, сидя на стуле. Большую часть времени вы, вероятно, не думаете об этом. Зачем? Вы заняты тем, что пытаетесь заставить работать последний фрагмент кода, чтобы успеть к сроку выпуска важного релиза.

Но со временем выбор места для сидения может измениться. Для любого программиста важно найти то, что будет одновременно удобным и эргономичным. Комфорт поможет вам не уставать во время долгих часов напряженной работы над текстом, а правильная поддержка сохранит ваше здоровье надолго.

Если вы находитесь в поисках нового кресла, вы обнаружите, что существует огромный выбор. Давайте прочешем этот шум и рассмотрим наши лучшие варианты.

Ищете кресло высочайшего класса? Хотите по-настоящему инвестировать в свой комфорт и здоровье? Herman Miller Embody - это то, что вам нужно. Это наш лучший выбор благодаря своим характеристикам, инновационному эргономичному дизайну и надежной торговой марке. Более 100 лет в бизнесе - с Herman Miller трудно ошибиться.

Если вам нужен стул, который значительно улучшит ваш опыт программирования, но при этом не разорится, то Duramont Ergonomic - это наш лучший средний диапазон Выбирайте. У него есть поддержка и функции, которые мы искали, по цене, которая не разорит банк.

Кресло Boss Task Chair является нашим лучшим выбор бюджета Если вы не хотите тратить много денег, но при этом хотите обеспечить свое здоровье и комфорт, то эта модель подходит как нельзя лучше. Она не бросается в глаза, но имеет поддержку, которую вы найдете в большинстве продуктов более высокого класса. Вы будете удивлены качеством, которое вы получите с этим продуктом.

Почему вы доверяете мне это руководство

Привет, меня зовут Эрик, и я работаю инженером-программистом в течение более 20 лет Будучи программистом, я работал в различных условиях. За годы работы я обнаружил, что кресло, которое я использую во время работы, может быть главным фактором продуктивности.

Будучи молодым программистом, я мог сидеть практически где угодно, даже на барном стуле. Бывало, что я ставил компьютер на высокую поверхность и стоял, пока писал код. Я был возбужден и сосредоточен; я никогда не тратил много времени на размышления.

С годами я обнаружил, что стулья с минимальной поддержкой или вообще без нее могут нанести вред моему телу. Неудобный или плохо отрегулированный стул может лишить меня концентрации и энтузиазма, которые я когда-то испытывал, будучи начинающим программистом.

Когда у меня есть хороший стул и он отрегулирован как надо, я становлюсь его владельцем. Помню, как однажды кто-то переставил мой стул на ночь и поменял его на другой. Я попытался использовать замену, но так и не смог отрегулировать и поставить его так, как раньше. Я искал несколько дней, доставая других коллег, пока наконец не нашел оригинал, в котором я чувствовал себя комфортно и был готов к работе.написать код.

Почему стулья имеют большое значение для программистов?

Действительно ли вам нужен высококачественный стул? Я иногда сижу на диване на коленях или стою у барной стойки на кухне, когда программирую. С ноутбуком можно работать где угодно, в любом положении сидя или стоя. Вы даже можете работать сидя на полу, если хотите. Но дело в том, что эти варианты не всегда создают наилучшие условия для написания кода.

Как программисту, нам нужно место для концентрации. У нас есть стол, где есть все наши инструменты - несколько мониторов, наушники, клавиатура, мышь и т.д. Эти инструменты также должны включать стул премиум-класса, и деревянный стул с обеденного стола, вероятно, не подойдет. Вам нужен настолько удобный и поддерживающий, что вы забудете о нем; после 8-10 часов сидения передза компьютером, вы не думаете: "Почему у меня болит спина?".

Существует два различных типа офисных или рабочих кресел. Обычно их классифицируют как "кресла для работы" или "кресла для руководителей". Кресло для работы предназначено для тех, кто выполняет интенсивную работу или "задачи", часто за компьютером, и нуждается в дополнительной поддержке и регулировке.

Кресло для руководителя предназначено для тех, кто проводит больше времени, разговаривая по телефону, случайно за компьютером или на встрече с клиентами или другими руководителями. Оно обеспечивает больше комфорта, чем поддержки, и обычно не имеет такого уровня регулировки, как кресло для работы. Кресла для руководителей часто имеют высокую спинку и изготовлены из кожи или плэзера.

Поскольку для большинства программистов стулья для работы необходимы и полезны, мы сосредоточились на них в этой статье. Однако ближе к концу мы рассмотрим пару нетрадиционных вариантов сидения.

Зачем покупать лучшее кресло?

Если вы занимались программированием в течение какого-либо времени, вы можете физически ощущать последствия работы на стуле. Не забывайте о том, на каком стуле вы сидите! Это может привести к проблемам со спиной, шеей, плечами, ногами, бедрами и даже кровообращением.

Независимо от того, работаете ли вы в офисе или дома, вам следует обратить внимание на стул, который повышает вашу способность концентрироваться на работе и сохраняет ваше здоровье. Фактически, каждый, кто работает в сфере программного обеспечения, должен обратить внимание на стул, который он использует.

Эргономика является жизненно важным фактором для всех, кто проводит длительное время за рабочим столом. Исследования показывают, что правильная эргономика приводит к более здоровым и продуктивным работникам, у которых меньше долгосрочных проблем со здоровьем. Я могу сказать вам по собственному опыту, что трудно сосредоточиться на написании кода, когда у вас хронические проблемы с шеей, спиной или плечами.

Лучшее кресло для программистов: победители

Лучший выбор: Herman Miller Embody

Сайт Herman Miller Embody это кресло стоит того: вы можете захотеть работать сверхурочно, чтобы провести больше времени, сидя в нем. Это кресло обеспечивает высокий уровень комфорта и поддержки. Оно сделано надолго и обеспечено 12-летней гарантией.

Давайте рассмотрим особенности, которые делают это кресло лучшим в своем классе.

• Разработана с участием более 20 врачей, имеющих докторские степени по биомеханике, зрению, физиотерапии и эргономике.
• Выдающееся распределение давления
• Естественное выравнивание
• Движение стула - это легко и полезно для здоровья; нет необходимости напрягаться при перемещении по рабочей зоне
• Пиксельная опора поддерживает идеальное равновесие, но при этом создает ощущение парения
• Матрица пикселей в сиденье и спинке равномерно распределяет ваш вес и подстраивается под каждое движение вашего тела
• Пиксели помогают поддерживать кровообращение, способствуя движению и уменьшая давление на тело
• Регулировка "Backfit" разработана по типу человеческого позвоночника. Вы регулируете спину в соответствии с естественным изгибом вашего позвоночника, чтобы у вас была естественная сбалансированная осанка.
• Поддержка "Backfit" соответствует каждому вашему движению, обеспечивая постоянную поддержку, когда вы откидываетесь назад или наклоняетесь вперед
• Четыре слоя поддержки из различных материалов; они работают вместе, чтобы соответствовать любой фигуре
• Слои разработаны так, чтобы способствовать воздухообмену, сохраняя прохладу во время работы
• Регулируемые рукоятки снижают нагрузку на плечи
• Доступно несколько цветов
• 12-летняя гарантия

Embody - это как спортивный автомобиль высшего класса и роскошный автомобиль среди офисных кресел: вы получаете высокую производительность и превосходный комфорт. Это достижение продуманного, исчерпывающего, эргономичного дизайна: при создании идеального кресла не было сделано никаких компромиссов.

Поддержка и маневренность способствуют движению, делая простые движения, чтобы дотянуться до клавиатуры, телефона или ящика стола. Содействие движению не дает телу застаиваться, улучшая кровообращение и здоровье мышц.

Если говорить о стульях, то этот стул является технологическим чудом и вехой в дизайне продукции. В то время как большинство обычных офисных стульев вредны для здоровья, этот создан для его улучшения. Embody может быть значительной инвестицией, но его назначение - обеспечить вам комфортное написание кода на долгие годы. Посмотрите здесь, если хотите узнать больше о его конструкции.

Лучший средний диапазон: Duramont Ergonomic

Если вы или ваша компания не готовы инвестировать $1600 в кресло, подобное нашему лучшему выбору выше, вам стоит обратить внимание на те, которые находятся в "середине шкалы" по бюджету. В таком случае, кресло Duramont Ergonomic это превосходный выбор.

Он включает в себя большинство функций, необходимых в кресле, находится в нижней части среднего ценового диапазона и работает так же хорошо, как большинство кресел верхнего уровня.

• Уровень комфорта, превосходящий любое кресло для работы на рынке
• Включает подголовник
• Вы можете регулировать высоту и угол наклона подголовника, высоту и глубину поясничного отдела, высоту и расстояние от подлокотника до сиденья, высоту сиденья, наклон спинки и напряжение наклона.
• Дышащая сетчатая спинка с мягкой, удобной поддержкой пропускает воздух, помогая сохранить прохладу
• Регуляторы быстрой регулировки позволяют легко сделать кресло удобным
• Легкость сборки - 8 простых шагов
• Разнообразие позиций позволит практически любому найти подходящую установку
• Весовая нагрузка 330 фунтов
• Сиденье с мягкой подушкой
• Прочные подлокотники
• Роликовые колеса позволяют легко перемещаться по рабочему столу.
• 100% гарантия возврата денег; попробуйте его в течение 90 дней, и если вы не удовлетворены, вы можете вернуть его

Эргономичный стул Duramont Ergonomic - потрясающее универсальное решение. Он намного дешевле, чем большинство стульев этой категории, но обладает замечательным набором функций.

Это кресло также легко регулируется и воздухопроницаемо. Моя любимая особенность - роликовые колесики. На твердой поверхности, офисном ковре или толстом ковре у вас дома, вы можете легко перекатиться на место и приступить к работе. У этого кресла есть один недостаток, но, честно говоря, я не считаю его большим: его нужно собирать. Многие другие кресла поставляются в собранном виде. Это говорит о том, что Duramont поставилпроделали большую работу, чтобы сделать сборку простым, 8-шаговым процессом. С Duramont Ergonomic не должно быть слишком сложно начать работу.

90-дневная пробная версия и 100% гарантия возврата денег, безусловно, являются плюсом такой покупки. Вы можете попробовать его; если вы не удовлетворены, вы всегда можете отправить его обратно для возврата денег.

Бюджетный выбор: кресло Boss Task Chair

Если речь идет о деньгах, то Оперативное кресло Boss Хотя есть довольно разумные цены на стулья среднего класса, такие как наш последний выбор, Boss Task Chair обеспечивает достаточный комфорт, защищает от долгосрочных проблем со здоровьем и вписывается в ограниченный бюджет.

Вот краткий обзор его возможностей:

• Простая конструкция, которую легко настроить и отрегулировать
• Низкий профиль позволяет устанавливать и использовать его в небольших помещениях
• Легкий вес, легко передвигается
• Дышащая сетчатая спинка
• Контурная 4-дюймовая подушка сиденья высокой плотности обеспечивает комфорт даже после нескольких часов сидения
• Синхронный механизм наклона позволяет откинуться назад, при этом ноги остаются на полу
• Регулируемый регулятор натяжения наклона позволяет настроить натяжение спинки по своему вкусу
• Пневматический газлифт регулировки высоты сиденья позволяет легко установить удобное положение во время работы за клавиатурой
• Регулируемая высота плеча позволяет не напрягать локти и плечи
• Двухколесные ролики с капюшоном позволяют легко перемещать его по кабинету или домашнему офису

Эта бюджетная модель оснащена множеством функций и обладает эргономичными качествами для поддержания здоровья при длительной работе за компьютером. Мне нравится, что она легкая и компактная, что позволяет вписать ее в тесное офисное пространство.

Подушка сиденья делает это кресло необычайно удобным за свою цену; ее регулировки позволят вам настроить кресло таким образом, чтобы обеспечить необходимую поддержку. Механизм синхронного наклона значительно улучшает положение кресла. Он позволяет сиденью двигаться вместе со спинкой, так что ваши ноги остаются на полу.

Одним из немногих недостатков этого кресла является регулируемая поясничная поддержка. Хотя плотная сетчатая основа и включает твердую поясничную поддержку, она остается на своем месте. Эту проблему можно решить, купив отдельное устройство для поясничной поддержки, если вы обнаружите, что вам нужны изменения.

Многие из нас вынуждены работать в условиях ограниченного бюджета, независимо от того, покупаете ли вы кресло сами или его оплачивает ваша компания. Но это не значит, что вы должны жертвовать своим здоровьем и комфортом. Кресло Boss Task Chair - это экономичное и эргономичное решение.

Лучшее кресло для программистов: конкурс

Мы любим наши три лучших варианта стульев для программистов. Однако существует масса конкурентов. Один из этих вариантов может оказаться тем самым стулом, который вы ищете.

1. Кресло Steelcase Leap Task Chair

Некоторые высококлассные кресла для работы за столом делают сидение за ним настолько комфортным, что в конце дня вам не захочется уходить. Трудно превзойти наш лучший выбор, но кресло Steelcase Leap Task Chair является сильным конкурентом. Вот лишь некоторые из его особенностей:

• Технология LiveBack меняет форму, имитируя движения вашего позвоночника
• Регулируемые в 4-х направлениях кронштейны
• Система Natural Glide System позволяет откинуться назад и сосредоточиться на работе, не напрягаясь и не теряя опоры
• Протестировано до 300 фунтов без потери производительности
• Запатентованная технология доказала в исследованиях, что она повышает производительность труда

Если вы ищете высококлассное кресло, вы, несомненно, более избирательны, чем большинство других. Если это так, вам стоит обратить серьезное внимание на кресло Steelcase Leap Task Chair. Возможно, оно не обладает таким количеством функций, как наш лучший выбор, но в нем есть уникальная технология, которая поможет вам работать в течение всего дня. Технология LiveBack обеспечивает терапевтическое облегчение при многих проблемах спины и позвоночника.

Система Natural Glide System делает это кресло достойным своей цены. Для тех, кто любит откидываться назад в нашем кресле, его плавный переход не даст вам почувствовать, что вы внезапно упадете назад и опрокинетесь. Если вы серьезно намерены инвестировать в высококлассное кресло для работы, на это кресло стоит обратить внимание.

2. Herman Miller Sayl

Кресло Herman Miller Sayl - это вступление популярного производителя кресел в линейку продукции среднего класса. Это стилистически красивое кресло выглядит круто и обладает поддержкой и комфортом, которыми славятся кресла Herman Miller.

• Бескаркасная интеллектуальная спина 3D обеспечивает поддержку, давая вам свободу движений
• 3D спинка обеспечивает поддержку крестцового отдела и позволяет позвоночнику сохранять свою естественную S-образную форму
• Помогает сохранить осанку и снижает утомляемость
• Сиденье регулируется в диапазоне от 15,5 до 20 дюймов
• Экологически чистый дизайн использует меньше материалов, чем обычные стулья

Современный внешний вид этого кресла свидетельствует о его экологической дематериализованной конструкции, что означает использование меньшего количества материалов для обеспечения экологической безопасности. Дизайн не отменяет его эргономической функциональности. На самом деле, это кресло может активно помогать вашей осанке, помогая укрепить спину и основные мышцы. Это помогает снизить усталость и позволяет вам работать в кресле долго и продуктивно.

Это выдающееся кресло среднего класса, но его цена была немного выше, чем у нашего победителя. Тем не менее, приобретение кресла Herman Miller (это все равно что приобрести часы Tag Heuer) за эту цену все равно кажется выгодной сделкой, так что, возможно, вам стоит потратить несколько дополнительных баксов.

3. Алера Элюзия

Кресло Alera Elusion можно отнести к бюджетным креслам, однако оно работает не хуже, чем большинство других кресел более высокого ценового диапазона. Оно удобно и имеет множество регулировок, чтобы обеспечить вам необходимую поддержку.

• Многофункциональная регулировка спинки позволяет регулировать угол наклона спинки относительно сиденья
• Регулируемый наклон позволяет свободно плавать или фиксировать бесконечное количество положений
• Прохладный воздушный поток с дышащей сетчатой спинкой
• Подушка из ткани премиум-класса имеет контуры, чтобы удержать вас на сиденье
• Водопадный край сиденья снижает нагрузку на ноги

Простые в использовании пневматические регулировки делают это кресло приятным в настройке и использовании в любом рабочем пространстве. Это потрясающее предложение для тех, кто не хочет тратить целое состояние на действительно эргономичное кресло.

Так почему же Elusion не стал нашим победителем среди бюджетных кресел? Несмотря на то, что кресло хорошо вписывается в нашу бюджетную категорию, его цена немного выше, чем у некоторых других, которые мы рассматривали, и это главная причина, по которой оно не является лучшим бюджетным выбором в нашем списке.

4. BERLMAN Ergonomic

Если вы чувствуете, что не можете позволить себе купить даже бюджетное кресло, обратите внимание на BERLMAN Ergonomic. Даже при самой низкой цене среди всех других кресел в нашем списке, Ergonomic обеспечивает достаточную поддержку и достаточный комфорт, чтобы вы могли продолжать работать. Это кресло высокой стоимости.

• Легкая, дышащая сетчатая спина не даст вам вспотеть
• Опора для поясницы предотвратит или облегчит боль в пояснице
• Сиденье из супермягкой губки будет удобным для любого человека
• Легко отрегулировать высоту сиденья для людей низкого, среднего или высокого роста
• Регулировка наклона спинки позволяет откинуться назад
• Прочное основание делает его долговечным
• Простота сборки

Эта модель не включает регулировку подлокотников и поясничного упора, поэтому она не попала в число лучших в нашем бюджетном рейтинге.

Нет ничего постыдного в покупке бюджетного кресла. С развитием дизайна и технологий даже недорогие изделия могут быть более удобным и здоровым вариантом, чем большинство старой мебели. Это кресло подходит под эту категорию, обеспечивая всю необходимую поддержку, регулировки и удобное сиденье.

Альтернативная рассадка

Все варианты, которые мы рассмотрели до сих пор, - это кресла для работы, которые большинство людей используют в офисе. Как мы уже говорили, существуют также кресла для руководителей. Еще один вид традиционных кресел, кресла для руководителей, как правило, созданы для комфорта и обтянуты кожей, чтобы выглядеть более роскошно.

Это офисное кресло Ticova Executive является примером типичного кресла для руководителя.

Традиционные кресла для руководителя - не единственные виды кресел. Существуют и альтернативные виды кресел, о которых большинство людей не задумываются, но они обладают рядом преимуществ, выходящих далеко за рамки поддержки и комфорта. Такие кресла помогают исправить плохую осанку, укрепить мышцы, усилить кровообращение, улучшить баланс и повысить выносливость.

Это почти как физические упражнения во время работы за рабочим столом. Это не только помогает сохранить здоровье, но и сделать это за относительно короткое время. Есть два нетрадиционных вида сидения, с которыми я имею опыт работы. Первый - это стул для коленей, второй - мяч для упражнений. Давайте рассмотрим оба варианта.

Стул на коленях

Этот стул заставляет вас сидеть так, чтобы ваши бедра были опущены под углом примерно 120-125 градусов по отношению к позвоночнику. Под таким углом ваши голени вынуждены поддерживать часть веса вашего тела. Использование коленного стула не совсем похоже на сидение, но и не совсем похоже на работу на коленях.

Поскольку у него нет спинки, он заставляет вас использовать правильную осанку и задействовать мышцы для баланса и удержания вертикального положения.

Этот стул способствует укреплению силы и улучшению осанки, а также снимает большую часть нагрузки с нижней части спины, поскольку ноги больше не находятся под углом 90 градусов. Традиционные стулья оказывают большую часть веса верхней части тела на нижнюю часть спины, вызывая боли в пояснице и возможные повреждения нижнего отдела позвоночника.

Такое положение позволяет сидеть прямо без особых усилий и избавляет от необходимости откидываться на спинку стула. Оно позволяет хорошо расположиться, чтобы работать на клавиатуре и смотреть на экран компьютера, что делает его эргономичным и уникальным способом сидеть во время разработки программного обеспечения.

Мяч для упражнений

Возможно, вы видели, как некоторые люди используют мяч для упражнений в качестве офисного кресла. Если нет, то вы можете быть удивлены, узнав, что мяч для упражнений может стать отличным офисным креслом. Я использую такой мяч уже несколько лет и вижу огромную пользу для здоровья моей спины. Мне даже не нужно использовать его весь день, чтобы увидеть преимущества; достаточно нескольких часов в день, чтобы значительно улучшить мою осанку.

Раньше я страдал от сильных болей в спине из-за плохой осанки. После использования мяча для упражнений я укрепил основные мышцы, улучшил равновесие и осанку. Благодаря этому мои проблемы со спиной почти полностью исчезли. Мяч не только помогает решить проблемы со здоровьем, но и удобен и прост для передвижения в моем офисе.

При использовании нетрадиционных сидений следует помнить, что потребуется некоторое время для привыкания. Лучше всего начинать с небольшого количества времени каждый день, чтобы ваше тело могло адаптироваться. Ожидайте некоторой болезненности мышц, так как вы начнете работать над мышцами, которые, возможно, не были задействованы в прошлом.

Как мы выбираем стулья для программистов

Как и в случае с большинством офисных товаров, существует широкий выбор стульев. Кресла для работы сделаны удобными, поддерживающими и регулируемыми - идеальный вариант для программистов. Ниже перечислены области, на которые мы обращали внимание при выборе лучших кресел для работы.

Эргономичный

Это основная характеристика, на которую мы обращали внимание; она включает в себя многие другие, перечисленные в данном руководстве. Все перечисленные ниже характеристики (за исключением стоимости и долговечности) в сумме делают кресло "эргономичным".

Поддержка

Приемлемое кресло обеспечивает поддержку во всех нужных местах. Поддержка спины/поясницы помогает остальным частям верхней части тела, таким как шея и плечи. Некоторые кресла также имеют высокую спинку или подголовник для еще большей поддержки шеи и плеч.

Поддержка рук необходима для запястий, локтей и плеч, поэтому большинство людей хотят иметь на своем кресле подлокотники. Поддержка сиденья помогает нижней части тела, бедрам, ногам и ступням. Все это вместе, при правильном выполнении, поддерживает общее кровообращение, что полезно при длительном сидении.

Комфорт

Для большинства людей комфорт - это то, что делает стул отличным. Если он неудобен, вам, возможно, придется вставать и делать много перерывов, что неэффективно и неэргономично.

Мы можем смотреть только на амортизацию - насколько мягким является кресло, чтобы решить, насколько оно удобно. Не забывайте о других аспектах комфорта, особенно о воздухопроницаемости. Увеличение потока воздуха с помощью таких материалов, как сетка, может обеспечить прохладу во время напряженной работы.

Регулируемость

Чтобы кресло было удобным и обеспечивало поддержку всех типов тела, оно должно быть хорошо регулируемым. В эргономичном кресле должны регулироваться поясничная поддержка, высота спинки, положение сиденья, натяжение, возможность откидывания и высота подлокотников.

Маневренность

Насколько мобильно кресло? Хорошо ли оно катится по ковру? Часть эргономики - это эффективность; вам нужно иметь возможность маневрировать креслом по своему кабинету или рабочему месту, чтобы дотянуться до всего и подойти к компьютеру. Маневренное кресло позволит вам сделать это с легкостью.

Стоимость

Для большинства из нас цена всегда является проблемой. Но вы можете подумать о своем кресле как об инвестиции в свое здоровье и карьерное долголетие. Вы можете приобрести качественное кресло в ценовом диапазоне от $100 до $1000. Только не забудьте обратить внимание на те характеристики, которые мы обсуждаем здесь.

Если вы покупаете кресло самостоятельно, решите, каким будет ваш бюджет и насколько важна каждая конкретная функция. Если ваша компания покупает кресло для вас, постарайтесь убедить своего начальника в том, насколько важно ваше здоровье в долгосрочной перспективе для вашей производительности.

Долговечность

Если вы собираетесь вложить деньги в кресло, которое может стоить столько же, сколько ваш первый автомобиль, убедитесь, что оно прослужит долго. Ищите хорошо сделанное кресло от авторитетного производителя. Любое из наших лучших кресел подойдет для долговечности.

Заключительные размышления

Как программист, ваше кресло - это инструмент, которым не стоит пренебрегать. Надеемся, что наш список кресел и альтернатив может стать для вас отправной точкой, которая поможет вам найти подходящее кресло.

Знаете ли вы другие виды альтернативных сидений? Дайте нам знать! Мы будем рады услышать от вас.