Time Machine是苹果公司的计算机备份系统，它被内置在每台Mac中。 该应用程序的目的是使备份变得简单：你设置它，然后它在你不经意间工作。 在初始备份之后，Time Machine只需要处理你创建和编辑的文件。 它被设计为在后台安静地工作；你可能永远不会注意到它在工作。

这款应用可以保证你的文件安全，允许你一次或批量恢复，还可以用来设置新的电脑。 它的效果很好。 我用它把我的iMac备份到外部硬盘上。 最初的备份完成后，每隔一小时再进行增量备份时，我从来没有注意过。

然而，有些时候，你会想 尽量减少备份所需的时间 .

例如，你可能需要在拿去给苹果天才看之前进行第一次备份。 你被指示先备份你的数据。 你惊讶地发现，你的初次备份可能需要很多小时，而你没有足够的时间在预约天才之前完成。

幸运的是，有多种方法可以加快Time Machine的备份速度。 我们在下文中为你概述了这些方法。

扰流板 ：我们的最后一个提示承诺了最显著的速度提升--但在我的测试中，我没有看到它所承诺的速度提升。

1.使备份更小

你需要备份的数据越多，需要的时间就越长。 你可以通过把要备份的数据量减半来缩短时间。 你不想错过任何重要的东西，所以要小心。

在备份前删除你不需要的东西

你是否安装了任何你从不使用的应用程序？ 考虑在备份你的Mac之前删除它们。 数据也是如此：如果你复制或下载了任何你不需要的东西到你的硬盘上，你可以把它扔掉。

要了解我的应用程序文件夹使用了多少空间，请打开它，然后打开 "获取信息 "窗格。 你可以通过选择 文件> 获取信息 从菜单中选择或按键盘快捷键 命令-I。

我经常从我的Mac上删除不需要的应用程序。 但在下面的例子截图中，你可以看到应用程序文件夹仍然使用相当多的磁盘空间：9.05 GB。 要发现哪些应用程序使用的空间最大，请切换到列表视图，点击 "大小 "标题对列表进行排序。

一旦你到了那里，你可以看到哪些应用程序使用了最多的空间。 删除任何你没有用的东西，特别是那些接近列表顶部的应用程序。

排除不需要备份的文件和文件夹

与其删除文件，你可以把它们留在硬盘上，但把它们排除在备份之外。 要做到这一点，打开 系统首选项 并双击 时间机器 现在点击 选择 右下角的按钮。

在我的电脑上，有两个项目被自动排除在外：备份驱动器本身和我安装Windows的BOOTCAMP分区。 你可以通过点击列表底部的 "+"（加号）按钮将更多项目添加到列表中。

这里明显的候选者是你存储在其他地方的大文件，或可以很容易地重新创建或下载的大文件。 下面是一些例子。

• 你的下载文件夹。 如果你倾向于把所有东西都放在你的下载文件夹里，你可能想排除这个文件夹。 毕竟，那里的所有东西都可以从互联网上再次下载。 我的文件夹里目前有超过12GB。
• 虚拟机。 如果你使用像Parallels或VMWare Fusion这样的虚拟化软件，该软件会在单个文件中创建巨大的虚拟机。 这些文件通常有数千兆字节大小。 许多用户选择将它们从时间机器的备份中排除。

清理垃圾文件

苹果公司提供了一个实用程序清单，通过删除垃圾文件和不需要的内容来释放磁盘空间。 它还提供了将很少使用的文件存储在iCloud而不是在你的驱动器上的选项。

要设置该功能，请点击苹果菜单，然后点击 关于这台Mac .现在查看 储存 在这里，你可以看到每个驱动器上正在使用的空间数量。

通过点击 管理... 窗口右上方的按钮。

在这里，你可以执行以下任务。

存储在iCloud中 你仍然可以看到硬盘上的文件，但只有最近访问过的文件的内容会实际存储在那里。

优化存储 将通过自动删除你已经看过的视频内容释放磁盘空间，包括电影和电视节目。

自动清空垃圾桶 将永久删除你在30天前移到垃圾桶的文件。

减少杂乱 然后你可以决定删除那些你不需要的文件。

要找到并删除更多的垃圾文件，可以考虑使用第三方清理应用程序。 我们推荐的一个是CleanMyMac X，它可以删除系统和应用程序的垃圾文件。 另一个是Gemini 2，它可以找到大型的重复文件。 我们在我们的综述中探讨并评论了广泛的替代品，最佳Mac清理软件。

不要得意忘形

最后，一个警告：在清理垃圾文件时，要取得一些快速的胜利，然后继续前进。 收益递减法则在这里起作用：在清理上花费更多的时间将释放出越来越少的空间。 你为找到垃圾文件而进行的扫描可能很耗时；它们有可能比一开始就把它们备份起来花费更多时间。

2.备份到一个更快的驱动器

备份的瓶颈之一是你备份的外部驱动器。 这些驱动器的速度差别很大。 选择一个快速的驱动器将为你节省大量的时间--你的备份可能会变得快四倍!

备份到一个更快的外部硬盘驱动器

如今，大多数外置硬盘的转速为5,400转/分钟。 一般来说，它们适合用于备份目的。 在我们对Mac最佳备份硬盘的总结中，我们推荐希捷Backup Plus。 它提供台式机和便携式版本。 这些硬盘的转速为5,400转/分钟，最大数据传输率分别为160和120 Mb/s。

花两倍的钱，你可以购买一个更快的驱动器。 这些驱动器以7200转/分的速度旋转，备份你的Mac应该快33%。

这能节省多少时间？ 可能是几个小时。 如果备份在标准硬盘上需要6个小时，在7200转的硬盘上只需要4个小时。 你刚刚节省了两个小时。

备份到外部固态硬盘

为了节省更多的时间，选择一个外部固态硬盘。 当你使用固态硬盘作为你的主要内部存储时，你可能已经体验到了巨大的速度提升。 当使用固态硬盘作为你的外部备份驱动器时，你会看到类似的收益。

大多数像样的旋转硬盘的数据传输率在120-200MB/s之间。 在我们的综述中，我们审查的固态硬盘的传输率在440-560Mb/s之间，换句话说，它们的速度是2-4倍。 使用固态硬盘将削减备份所需的时间。 在盘式驱动器上需要8小时的备份现在可能只需要2小时。

但是，正如你所期望的那样，要付出一定的代价。 我们审查的2TB旋转硬盘在70美元到120美元之间。我们综述的2TB外部固态硬盘要贵得多，在300美元到430美元之间。

根据你的情况，你可能会发现成本是合理的。 如果你每天都需要备份巨大的文件，外部固态硬盘将为你节省许多小时的等待。

3.让时间机器占用更多的Mac系统资源

如果Time Machine不必与其他进程分享你的Mac的系统资源，那么备份的时间就会缩短。 以下是实现这一目标的几种方法。

备份期间不要使用繁重的应用程序

如果你想让备份尽可能快，请停止使用你的Mac，直到它完成。 在备份期间不要使用其他应用程序，特别是如果它们是CPU密集型的。

苹果支持部门警告说，在备份过程中运行杀毒软件可能会减慢速度，特别是当它在复制到外部驱动器时检查每个文件。 他们建议你将软件配置为排除你的备份驱动器被扫描。

解除Mac的资源限制

这个小窍门承诺比其他所有的小窍门加起来都要节省时间，但我在测试中感到失望。 然而，许多其他人使用它看到了备份速度的显著提高，你可能比我更幸运。 也许他们使用的是旧版本的MacOS。

你的Mac旨在为你提供出色的用户体验，让你的电脑感觉反应灵敏，一切都能正常工作。 为了实现这一目标，macOS节制磁盘访问，为更关键的任务腾出空间。 你的应用程序会感觉更顺畅，你的电池会持续更长时间，但你的备份会花费更多时间。

如果这意味着你的备份将更快地完成，你可能愿意禁用节流功能。 有一个终端黑客可以做到这一点。 因此，你会期望备份更快。

而这是许多用户的经验。 以下是一位博主在2018年的经验：最初给他的备份300GB数据的估计时间只有一天多。 特殊的终端命令将时间缩短到只有一个小时。 他总结说，这种方法应该使你的备份速度至少提高10倍。

下面是你如何做的，有点技术性，所以请忍耐一下。

打开终端应用，你可以在应用程序的实用工具文件夹中找到它。 如果你以前没有见过，它允许你通过输入命令来控制你的Mac。

接下来，你需要在应用程序中输入以下命令。 要么仔细输入，要么复制和粘贴。 然后按回车。

sudo sysctl debug.lowpri_throttle_enabled=0

行末的 "0 "表示节流应该被关闭。 接下来，你会被要求输入登录Mac时使用的密码。 输入它，然后按回车键。 一个略带神秘的信息将被显示，表明节流现在已经关闭。

关闭节流阀应该会极大地改变你的用户体验。 在进行备份时，你的Mac会感到迟钝。 将会使用更多的电力，你的计算机的电池不会持续那么久，但你的备份应该会明显加快。

一旦备份完成，别忘了把节流阀重新打开。 这将在你下次重启电脑时自动发生。 或者你可以通过终端手动完成。 键入相同的命令，这次以数字1而不是0结尾，这表明你想把它打开而不是关闭。

sudo sysctl debug.lowpri_throttle_enabled=1

现实的检验。 我想看看我是否能证实这些结果，并了解在我的Mac上复制文件的速度有多快。 因此，我在两台不同的机器上复制不同大小的文件。 我用秒表计时，然后将节流的速度与未节流的速度进行比较。 不幸的是，我没有看到承诺的速度提升。

有时，未节流的备份仅快两秒；其他时候，它们的速度相同。 一个结果令人惊讶：当复制一个4.29GB的视频文件时，节流的结果仅为1分36秒，而未节流的实际上更慢：6小时15秒。

我很好奇，决定继续测试。 我用时间机器在我的MacBook Air上备份了128GB的数据，花了2小时45秒。 我关闭了节流功能，再备份一次。 它又慢了，花了3小时。

可能是最近的macOS版本发生了一些变化，所以这个方法不再有效。 我在网上搜索了更多的用户经验，发现两年前就有这个技巧失效的报告。

你使用这种方法是否看到了明显的改善？ 请在评论中告诉我们。