为了你的机器的健康和安全，始终建议让你的Mac与最新的macOS更新保持同步。 我们有时会犹豫不决，尤其是当我们的系统运行得很好、很顺利的时候。 我们不想改变任何东西。

犹豫是有道理的，因为通常像这样的更新一旦完成就会导致我们的系统运行缓慢，这可能是非常令人沮丧的。 好的是，这种缓慢通常只是暂时的，你可以做一些事情来解决它。

我叫埃里克，自1970年代末以来一直是计算机和技术爱好者，作为一名软件工程师，我对软件更新和它们如何拖慢你的系统略知一二。 像macOS 12 Monterey这样的测试版经常会出现错误，影响系统性能。

我最近用Monterey更新了我的MacBook Pro（带M1芯片）。 虽然我没有看到任何减速问题，但我在其他更新中看到过这种情况，所以我可以理解，而且我确实知道通常是什么原因导致这些问题以及如何解决。

通常有一些事情在幕后进行，而大多数人都不知道，像这样的减速通常可以被修复或缓解。 幸好这只是暂时的。 我们在软件更新中最不希望的就是使我们的Mac比以前更慢。

如果你想了解更多，请继续阅读!

相关链接：如何加快macOS文图拉的速度

为什么你的Mac在macOS Monterey更新后会运行缓慢？

macOS的更新有两方面的意义。 一方面，看到有什么变化，有什么新功能，这让人很兴奋。 另一方面，你的系统原来运行得很好，所以搞乱它可能会很可怕，可能会导致像这样的问题，你的系统会变慢。 为了尝试和帮助解决这个问题，让我们先看看为什么可能会发生这种情况。

更新过程

操作系统更新可能是一个复杂的过程。 正如我上面提到的，经常有我们看不到的幕后事情发生。 事实上，这个过程可能仍在继续或完成，即使它表明已经完成，你可以使用计算机。

例如，Spotlite应用程序可能仍在重新索引以优化搜索，或者仍在下载或配置新的驱动程序或系统文件。 这些幕后活动肯定会使你的系统变慢，但它们通常是暂时的。

也有可能是更新开启了一些设置或配置了一些东西，使你的速度变慢。 它可能开启了索引或改变了你的显示器和桌面的一些东西。 它可能是一个新功能，但新功能可能会损害性能。

我们必须考虑的最后一个问题是，更新可能有错误或未修复的问题。 如果这是一个测试版，这意味着它还没有经过全面测试，仍在开发过程中，情况可能尤其如此。

你的苹果机

可能升级只是造成速度减慢的部分原因，而你的笔记本电脑才是真正的问题所在。 当然，我不是要指责你，只是有时当你的系统有可能的问题时，在做完升级后会变得更加明显。

如果你的系统变得有点老旧和过时，你可能没有硬件来跟上新的macOS。 也可能是你的系统需要清理。 看看你的系统和上面的东西，可以引导你找到问题的原因。

巧合

也很有可能这只是一个巧合，与升级无关。 在你进行升级的同时或附近发生了一些事情。 你的网络连接、恶意软件或其他问题拖慢了它。

macOS Monterey速度慢：可能的修复方法

正如我们在上面看到的，在做任何更新时都有许多可能性，但在这里我们将集中讨论一些最常见的蒙特雷更新的情况。 所以让我们开始吧。

1.检查要求

如果你在更新前没有检查这个，或者即使你检查了，你也应该核实你的Mac是否符合进行更新的最低规格。 如果安装程序让你在没有它们的情况下进行更新，或者即使你的系统处于它们的低端，也可能是导致速度减慢。

更现代的操作系统往往需要更现代的硬件。 这只是技术的本质，很难避免。 如果你发现这是你的问题，你将需要恢复到以前的macOS（希望你做了备份）或使用较新的Mac。

据苹果公司称，macOS Monterey在这些Mac上运行。

• MacBook（2016年初及以后）
• MacBook Air（2015年初及以后）
• MacBook Pro（2015年初及以后）
• iMac（2015年底及以后）
• iMac Pro (2017年及以后)
• Mac mini（2014年底及以后）
• Mac Pro (2013年末及以后)

2.等待并重新启动

你的系统在更新完成后重新启动，但更新的所有部分可能没有真正完成，你的系统可能仍在后台做一些事情，如重新索引或配置设置。

在这种情况下，最好使用一点耐心，让你的系统闲置一会儿。 然后做一个完全的重启。 确保你做一个完全的关闭。 做2到3次也无妨，因为这将确保进程关闭并正常完成。

一旦你的系统稳定下来，希望它能恢复到正常的运行速度。 如果不是，你可能要进一步调查。

3.对测试版的更新

请记住，蒙特雷是一个测试版，这意味着它仍然是一个正在进行的工作，所以操作系统肯定会有错误和未解决的问题。 这些问题可能是导致你速度变慢的原因。

由于测试版受到苹果测试版软件计划的密切监控，这些问题很有可能在即将到来的蒙特雷更新中得到解决。 你的问题可以通过检查和进行可用的更新来解决。 只要使用下面的步骤。

第1步：点击屏幕左上角的苹果标志，选择 关于这台Mac .

第二步：在 关于这台Mac 窗口，点击 软件更新 按钮。

第3步：如果有可用的更新，它将让你选择安装它们。 如果你的Mac已经是最新的，你会看到一个消息，说你的系统是最新的，如下图所示。

4.关闭正在运行的应用程序和删除启动应用程序

在你的系统上运行的应用程序可能是导致速度减慢的原因。 不管这只是一个巧合，还是其中一个还没有与macOS Monterey兼容，我们可以通过杀死你当前运行的所有应用程序来检查，看看是否能解决问题。

你可以通过下面的步骤轻松做到这一点。

第1步：按 选择 + 指挥部 + ＼＼＼＼ 这将显示出 强制退出应用程序 窗口。

第二步：选择列出的每个应用程序，并点击 强制退出 你可以通过按住shift键并点击每一个应用程序来一次选择所有的应用程序。

如果你的系统现在加快了，你就会知道是你曾运行的某个应用程序的问题。 试着跟踪你今后使用的应用程序，如果你的系统在使用任何一个应用程序时变慢了。 你可能需要获得该应用程序的更新或停止使用它。

你也可以删除你拥有的任何启动应用程序。 这将防止它们在你重启电脑时总是运行。

5.清理你的系统

苹果公司建议，在尝试更新之前，你应该有至少35GB的可用磁盘空间。 这可能是你的系统太杂乱了。 更新可能会占用更多的磁盘空间，如果空间变得非常小，就会导致速度减慢。 你可能还有很多未使用的应用程序，这些应用程序可能正在运行，也可能没有，甚至一个杂乱的桌面也可能使你速度减慢。

删除不使用的文件以清理空间。 通过删除不使用的应用程序和图标来清理你的桌面。 你甚至可以清除你的缓存，使你的系统运行更顺畅。

如果你不是一个计算机人员或没有时间手动做这些，你也可以使用一个工具，如 CleanMyMac X (一旦你的Mac被整理好，它的运行速度将大大加快。

6.检查你的Wifi或网络连接

这可能真的与更新无关，但你应该检查一下，以防出现问题。 确保你的WIFI连接，并且你可以在互联网上访问网站。 这可能是一个巧合，但它可能是你问题的原因。

还请阅读。

• 使用macOS Catalina时遇到Wi-Fi问题？ 这里有解决方法
• 如何忘记Mac上的Wi-Fi网络
• 如何提高Mac上的下载速度

7.关闭透明度和运动效果

这些新功能看起来确实很酷，但它们也会占用大量的处理时间，特别是如果你的Mac机器是在较老的一端。

如果资源变少，这可能会使你的整个系统变慢。 试试关闭这些效果，你可能会看到一个显著的性能提升。

按照这些步骤来减少这些影响。

第1步：进入苹果菜单，选择 系统首选项 ，然后点击 无障碍设施 .

第二步：点击 显示 在左边的菜单上，然后勾选下列的复选框 降低透明度 和 减少运动 .

8.复位SMC和PRAM/NVRAM

如果你已经使用了一段时间的Mac，你可能已经知道，重置SMC和PRAM/NVRAM可以解决各种系统问题。

SMC

根据你使用的Mac的类型，有不同的方法。 看看苹果支持部门的建议，看看如何在你的系统上这样做。 如果你有一台装有苹果硅胶的Mac，每次你重启系统时都会自动完成。

PRAM/NVRAM

装有苹果硅胶的Mac在正常重启时也会重置这个。 其他Mac可以通过以下步骤重置。

第1步：关闭你的Mac。

第二步：重新开机并立即按住 选项+命令+P+R 同时按键，直到你听到启动的声音。

9.尝试另一次安装

如果所有其他方法都失败了，你可能想尝试全新安装macOS Monterey。 对你所有的重要数据进行备份。 然后你可以将你的系统重置为原厂设置。

当你重新安装你的macOS时，你将不得不先安装Big Sur。 一旦你安装了它，你就可以按照你在安装Monterey之前的相同过程进行。

我希望上面的提示能帮助你解决macOS Monterey更新后的性能问题，而且这并没有让你放弃尝试未来的测试版。 让我知道你对Monterey的体验如何。 我很想听到你的意见!